很多人在生活中都會遇到咳嗽的情況，出現(xiàn)了咳嗽之后人們會感覺自己的身體非常難受，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠改善咳嗽的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、發(fā)揮機體自身的力量
大家首先要知道咳嗽不是什么致病性的疾病，人們只是出現(xiàn)了干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個時候不需要使用藥物治療，讓機體自身的免疫系統(tǒng)來對付就好了。人們在咳嗽的時候，如果濫用鎮(zhèn)咳藥物，很有可能會降低了機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
如果人們咳嗽是因為細菌引起的，這個時候可用抗生素來治療，但如果是病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的患者有痰液粘稠的癥狀，此時大家可以用祛痰藥減少痰液分泌。干咳的人可以使用潤喉片、甘草片等藥物，可以降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
一旦出現(xiàn)了咳嗽的情況，這個時候大家可以適當?shù)臄z入水分，喝水有助于稀釋粘痰，還能夠讓其更容易咳出。白開水和果蔬汁都是很好的康復飲料，也可以適當?shù)暮纫稽c蔬果汁。不過不能在果汁里面加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜，可以起到潤肺通便的作用。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。
