很多人喜歡睡高級(jí)舒適的床墊。仰臥在軟床上，臀部較重，有臀部下陷的趨勢(shì)，使腰部前凸增大，造成腰部肌肉緊張，日久天長(zhǎng)就會(huì)造成腰肌勞損。
4、其他原因
肌張力增高，缺少維生素E、脊柱結(jié)構(gòu)與力學(xué)發(fā)生矛盾等，都能造成此病?？傊斐裳趽p多屬于疲勞積累，軟組織損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥，這是導(dǎo)致腰肌勞損的主要原因。
1、其實(shí)我們身體不舒服的時(shí)候，很多癥狀都會(huì)體現(xiàn)出來。當(dāng)我們出現(xiàn)腰部乏力，稍有不注意就會(huì)有扭傷的感覺，并且癥狀也會(huì)越來越重，活動(dòng)的時(shí)候腰部會(huì)有一定的障礙。檢查的時(shí)候會(huì)感覺肌肉無力松軟，也不會(huì)有特別明顯的壓痛，其實(shí)這就是腰肌勞損的癥狀。
2、在生活當(dāng)中不能堅(jiān)持彎腰工作，常被迫的伸腰或者是用使用拳頭對(duì)于腰部打擊可以緩解疼痛。
3、腰部的活動(dòng)，基本是正常的，沒有特別明顯的障礙，但有時(shí)腰肌勞損的病人會(huì)有牽制不適的感覺，不能長(zhǎng)久地坐著或者是站立，也不能常常彎腰工作彎腰時(shí)間久了，在直腰的時(shí)候會(huì)特別的困難，不由自主的會(huì)用雙手敲打腰部或者是背部。
4、在疼痛的地方有固定的疼痛點(diǎn)，一般是在肌肉的附近，敲擊疼痛的地方，病人能明顯的感覺到疼痛程度有一定的減輕。
5、腰部的外形和活動(dòng)沒有太大的明顯差異，也沒有明顯的腰肌疼痛，只有少數(shù)的病人腰部活動(dòng)會(huì)受到限制。
6、癥狀會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)發(fā)作，腰部和背部的酸痛，不舒服的感覺，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)鈍痛以及脹痛。腰部會(huì)感覺發(fā)情就像背著重物一樣。腰部或者是腰骶部疼痛會(huì)反復(fù)發(fā)作，疼痛也會(huì)隨著氣候變化，或者是勞累的輕重而變化。
7、它的癥狀有時(shí)會(huì)明顯加重，肌肉會(huì)出現(xiàn)疼痛，脊椎像一側(cè)彎曲或者是功能會(huì)受到很大的限制，有一部分患者可能會(huì)出現(xiàn)牽引心的疼痛。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腰肌勞損怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善腰肌勞損的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的腰部，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)了腰肌勞損的癥狀要盡早的治療。
