多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的情況，胃酸過(guò)多的人會(huì)感覺(jué)自己的腸胃非常難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，在平時(shí)稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，胃酸過(guò)多的人吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的情況，此時(shí)要按時(shí)吃飯，大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要做到定時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，還有在飯前要避免吃零食，人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，也不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過(guò)多的人，在平時(shí)可以常吃一些面食，面食具有非常好的稀釋胃酸的作用，并且在面食中含有豐富的堿，也有綜合胃酸的作用，人們除了在平時(shí)吃面食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，這些物質(zhì)能夠有效的保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的情況，大家可以常吃堿性的食物，在生活中堿性食物有很多，常見(jiàn)的就是牛奶油菜，卷心菜等這些蔬菜，平時(shí)大家還可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)堿性的水果，人們還可以在發(fā)面或者是熬粥的時(shí)候，也可以適量的放一些食用堿。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
1、香蕉：香蕉非常適合胃酸多的人，它是一種很好的抗酸食物，燒心后吃這種水果可以有效緩解，香蕉進(jìn)入胃里面會(huì)在胃內(nèi)壁形成保護(hù)粘液，不過(guò)胃寒的人好避免食用。
2、燕麥：燕麥?zhǔn)欠浅Ｓ袪I(yíng)養(yǎng)的粗糧，不但容易消化，而且富含膳食纖維，可以保護(hù)腸胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麥粥，比吃精制米面更加有營(yíng)養(yǎng)，也可以避免反酸現(xiàn)象。
3、饅頭：面包含有酵母，所以有緩解燒心的作用，所以患者可以經(jīng)常吃一些饅頭，平時(shí)餓的時(shí)候可以用饅頭加餐，它能稀釋胃酸，保護(hù)胃粘膜，胃酸多的人多吃面食比較合適。
4、蜂蜜：蜂蜜是很好的養(yǎng)胃食物，不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，重要的是它也可以緩解燒心現(xiàn)象，飯前一小時(shí)喝一杯蜂蜜水，能很好調(diào)理胃部不適。
