胃痛可以說(shuō)是比較常見的一種癥狀，很多人都遇到過(guò)這個(gè)問(wèn)題，在出現(xiàn)胃痛之后會(huì)非常的不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠緩解胃痛，吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛(wèi)生
有一些人在生活中不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。一些食物在沒(méi)有清洗干凈或是沒(méi)有清洗的時(shí)候就進(jìn)行食用，這一點(diǎn)是非常不好的，非常有可能會(huì)讓外界的細(xì)菌、病毒隨著食物到了人體當(dāng)中引發(fā)感染，之后就會(huì)導(dǎo)致胃痛的癥狀。
2、胃病所致
人們出現(xiàn)了胃炎、胃痙攣等胃病，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)。人體一旦出現(xiàn)了這些胃病很有可能會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛，此時(shí)人們需要服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，等到了疾病得到控制，腸胃的疼痛情況也會(huì)減輕。大家要治療胃部疾病。
3、生活壓力太大
生活壓力對(duì)人體有很多的危害，壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，不管是學(xué)習(xí)上的壓力，還是在工作上的壓力，都很有可能會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，然后就會(huì)引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀，所有大家不要給自己太大的壓力。
1.宜暖不宜冷
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。
2.定時(shí)定量
即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食.避免過(guò)饑或過(guò)飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。
3.宜慢不宜快
對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。
4.飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過(guò)多，沒(méi)有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
