很多人在生活中都會(huì)遇到口臭的情況，出現(xiàn)了口臭之后會(huì)影響到人們正常的人際交往，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，一些食物可以改善口臭的情況，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
人們會(huì)出現(xiàn)口臭，其實(shí)與衛(wèi)生有很大的關(guān)系，此時(shí)建議你要一直保持口腔的清潔，人們應(yīng)該要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是吃了肉類食物之后，要注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，主要是因?yàn)檫@種含蛋白質(zhì)較高的食物，非常容易引起口臭的出現(xiàn)。如果你有頑固性的口臭，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
相信大家應(yīng)該都有感覺，如果說在平時(shí)人們喜歡吃太刺激性的食物，常見的就是辛辣、油炸等食物，那么就非常容易出現(xiàn)口臭的癥狀，因?yàn)檫@些食物的殘?jiān)粼诳谇?，很有可能?huì)激發(fā)口臭，所以注意飲食清淡，清淡的飲食，對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的。
在平時(shí)如果你感覺自己有口臭的癥狀，但不是嚴(yán)重，此時(shí)人們可以不用使用藥物來治療，大家可以在平時(shí)多喝點(diǎn)茶，這樣能夠有效的改善癥狀，喝茶的時(shí)候，多品嘗品嘗，大家要讓茶在口腔里多呆會(huì)，主要是因?yàn)椴柚械奈镔|(zhì)能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生。
經(jīng)常抽煙，或者嚼檳榔過多也是形成口臭的原因之一，特別是現(xiàn)在湖南，臺灣等地方，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。
同時(shí)要積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。同時(shí)要注意：節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭.
口臭的原因
1.牙周炎可能會(huì)引起口臭。在日常生活中有許多人會(huì)有牙周發(fā)炎的情況，這時(shí)候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時(shí)候厭氧菌會(huì)在口腔中分解食物殘?jiān)?，從而?huì)產(chǎn)生一些硫化物，因此會(huì)導(dǎo)致口腔發(fā)臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)吃一些消炎藥，避免炎癥進(jìn)一步進(jìn)展。牙周炎的發(fā)生還有一個(gè)重要原因是由于長時(shí)間不清除牙石，從而導(dǎo)致牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會(huì)對心臟，腦部等其他各個(gè)器官造成損傷。
2.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時(shí)候不刷牙，這時(shí)候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，因此就會(huì)造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
