很多人在生活中都會出現(xiàn)胃酸過多的癥狀，胃酸過多之后大家會感覺非常的難受，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物可以改善胃酸過多的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況，此時比較重要的的一步，就是在生活中大家要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，首先要做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，還應該要在飯前避免吃零食，吃飯的時候也不能吃的太飽或太撐，否則也會刺激胃部，導致胃酸分泌的失常。
2、日常飲食以面食為主
對于胃酸過多的人，在生活中要適當?shù)某砸稽c面食，面食中含有的物質，能夠起到稀釋胃酸的作用，并且在面食中也含有豐富的堿，具有綜合胃酸的作用，除了吃面食，此時人們還可以吃豆類食品和一些稀粥，它們都能夠起到保護胃黏膜的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
生活中人們可以吃一點含有堿性的食物，堿性的食物種類比較多，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都屬于堿性類，人們還可以適當?shù)某詨A性的水果，或是在發(fā)面和熬粥的時候，適量的放一些食用堿，此時人們不能再吃酸性的食物了，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
