2.精神緊張
長(zhǎng)期精神緊繃、壓抑的狀態(tài)，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失控，繼而引發(fā)胃腸消化不良的癥狀。
3.藥物因素
像非類(lèi)固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時(shí)候，也會(huì)刺激胃腸道粘膜，使人產(chǎn)生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。
4.胃酸過(guò)多
正常情況下胃酸可以促進(jìn)食物的消化，但是胃酸分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致食物消化不徹底，終產(chǎn)生消化不良癥狀。
5.幽門(mén)螺桿菌感染
幽門(mén)螺桿菌會(huì)損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥，除了造成消化不良，還會(huì)提高患胃癌的可能性。
1、大白菜
大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。
2、西紅柿
西紅柿大家都是比較熟悉的，它里面含有一種特殊的成分，叫做番茄素，可以幫助我們消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。所以如果有出現(xiàn)消化不良的情況，不妨多吃一點(diǎn)西紅柿哦。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果是大家都喜歡吃的一種食物，它可刺激腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)樘O(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
4、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專(zhuān)家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
5、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾。這是因?yàn)楂J猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善消化不良了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中要護(hù)理好自己的腸胃，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，常吃容易消化的食物，一旦出現(xiàn)了消化不良要盡早的治療。
