第二、由于過(guò)多接觸物理源或者化學(xué)劑。年輕人或者中年人開(kāi)始沉迷手機(jī)電腦，“低頭族”越來(lái)越多，物理性脫發(fā)由此產(chǎn)生。當(dāng)然，如果過(guò)多燙染或者使用劣質(zhì)洗發(fā)露也會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致發(fā)質(zhì)愈來(lái)愈差。
第三、由于身體免疫力不好。身體經(jīng)受病毒和細(xì)菌入侵，免疫力變差，頭皮毛囊處于萎縮狀態(tài)而脫發(fā)。還有肥胖和過(guò)度減肥也會(huì)對(duì)毛囊造成不可逆的損傷哦。
第四、由于先天性基因因素。這種情況，一般男生發(fā)生的幾率更大，女性幾乎沒(méi)有，這是因?yàn)橄忍旎蜻z傳所致。
第五、由于較差的生活習(xí)慣。經(jīng)常不洗頭，通宵和生活作息不規(guī)律，長(zhǎng)此以往都會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。
1、黑色食物對(duì)人體頭發(fā)有很大好處，脂溢性脫發(fā)跟人體激素的水平有關(guān)，需要進(jìn)食黑色食物幫助身體調(diào)養(yǎng)。黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑糯米都是常見(jiàn)的黑色食物，因?yàn)楹谥ヂ橹泻写罅康挠退?，棕櫚酸，維生素E，蛋白質(zhì)和葉酸，對(duì)人體頭發(fā)健康大有好處，可以有效滋養(yǎng)頭皮，不僅可以抑制脫發(fā)，還能夠使頭發(fā)烏黑亮麗，擺脫頭發(fā)干燥。
2、堅(jiān)果類食物對(duì)頭發(fā)的滋養(yǎng)效果也十分明顯，有脂溢性脫發(fā)的患者可以經(jīng)常進(jìn)食核桃，花生，腰果，葵花籽，葡萄干等食物，有效改善脫發(fā)癥狀。因?yàn)槿梭w缺乏胱氨酸是引起脫發(fā)的重要原因，補(bǔ)充胱氨酸可以有效防止脫發(fā)，適合進(jìn)食堅(jiān)果食物。每天堅(jiān)持進(jìn)食堅(jiān)果對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用，還對(duì)人的身體健康大有好處，一舉兩得。
3、海產(chǎn)品中含有豐富的碘元素，例如海帶，紫菜，牡蠣，蛤肉等，可以補(bǔ)充大量碘元素，刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能夠讓人體的頭發(fā)保持烏黑亮麗，還可以強(qiáng)健發(fā)根，從而減少掉發(fā)。建議患有脂溢性脫發(fā)的人經(jīng)常進(jìn)食海產(chǎn)品，日常生活中多攝入海帶以及紫菜，不僅美味營(yíng)養(yǎng)，還可以改善脫發(fā)。
4、不僅人體需要充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)也需要滋潤(rùn)?？梢远噙M(jìn)食洋蔥，西瓜，桑葚，獼猴桃，菠菜，蘋果，胡蘿卜等食物，可以使人的頭發(fā)增多，變得更加稠密，進(jìn)食之后可以改善脂溢性脫發(fā)癥狀。
5、富含鐵元素的食物能夠防止脫發(fā)，因?yàn)殍F元素是構(gòu)成血液中血紅蛋白的重要物質(zhì)，而血液又是養(yǎng)發(fā)的根本，因此需要多進(jìn)食胡蘿卜，蘋果，菠菜，西瓜，芹菜，動(dòng)物肝臟，紅棗等食物，有效補(bǔ)血，對(duì)脂溢性脫發(fā)也有很大幫助。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善脫發(fā)的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中要護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)對(duì)身體比較好的食物，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)應(yīng)該要盡早的治療。
