痛風(fēng)是很常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了痛風(fēng)之后身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們痛風(fēng)的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，痛風(fēng)患者要控制自己的飲食，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、冷敷的方法來(lái)緩解
一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)的情況，這個(gè)時(shí)候大家可以選擇使用冷敷的方法改善，如果說(shuō)發(fā)現(xiàn)患部有疼痛紅腫發(fā)熱的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家要通過(guò)冷敷的方式減輕疼痛感。首先要用紗布包住冰塊敷，然后可以直接敷在疼痛的部位能讓血管收縮，防止出現(xiàn)過(guò)度的腫脹。
2、合理的使用止痛藥
有痛風(fēng)的情況，人們會(huì)感覺(jué)到劇烈的疼痛，嚴(yán)重的甚至不能正常行走，所以患者在這個(gè)時(shí)候要準(zhǔn)備好止痛藥物，把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過(guò)要知道止痛的藥物，不能長(zhǎng)時(shí)間大量的服用，不然很有可能會(huì)增加對(duì)肝臟和腎臟的損害。
3、把下肢抬高
痛風(fēng)的患者可能伴有下肢水腫，稍微受到冷風(fēng)吹，人們就會(huì)感覺(jué)到疼痛難忍。這個(gè)時(shí)候患者應(yīng)該要可以把雙下肢抬高，此時(shí)還應(yīng)該要在身體患部，放一個(gè)保護(hù)罩來(lái)防止患處受到碰撞，這樣做能夠讓下肢的血液會(huì)流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內(nèi)的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會(huì)產(chǎn)生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質(zhì)跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進(jìn)尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風(fēng)發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時(shí)多吃綠葉蔬菜等堿性食物來(lái)中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話(huà)會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)傷害，引起腎結(jié)石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護(hù)腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，電器去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來(lái)護(hù)腎。
痛風(fēng)的原因
1、肉類(lèi)飲食太多了
飲食結(jié)構(gòu)的突然改變是國(guó)人痛風(fēng)由以前“罕見(jiàn)”變成如今“多發(fā)”甚至“高發(fā)”的禍?zhǔn)住?/p>
我們的祖輩都是以谷類(lèi)食物為主，而到了我們這一代人食物結(jié)構(gòu)突然發(fā)生了變化，變成以肉類(lèi)食物為主。
大量肉類(lèi)食物中的嘌呤，就會(huì)轉(zhuǎn)化為尿酸，大大超出了生理代謝和排泄能力，導(dǎo)致高尿酸血癥，所以痛風(fēng)的發(fā)病率迅速升高。
2、甜飲料喝的太多了
大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風(fēng)發(fā)作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關(guān)系。
一項(xiàng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風(fēng)幾率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風(fēng)幾率竟高達(dá)85%!
