體寒可以說(shuō)是女性朋友比較常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的女性朋友在平時(shí)都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，出現(xiàn)了體寒之后人們會(huì)感覺(jué)身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們體寒的原因有很多，大家要注意一下，體寒的朋友吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、體寒的女性在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某陨?，生姜具有非常好的?qū)寒效果，不過(guò)大家在吃生姜的時(shí)候也要講究方法，不是說(shuō)讓我們生吃，生姜屬于一種溫性滋補(bǔ)藥材，它也是廚房中必不可少的食材，生姜中的物質(zhì)豐富，本身就有御寒的功效。
5、女性食用中藥當(dāng)歸也可以祛寒，當(dāng)歸是中醫(yī)常用的藥材，它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，當(dāng)歸也被稱為是“血中圣藥”，平時(shí)生活中女性可以把當(dāng)歸切薄片，加水煮沸當(dāng)茶喝，或者家常燉雞時(shí)加入當(dāng)歸一起燉，這樣都能很好的祛除身體寒氣。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常見(jiàn)的藥材，它能溫?zé)嵘眢w，每天吃幾?；钪菟榷伎梢?，日常熬粥、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時(shí)就不要食用枸杞了，此時(shí)身體虛弱不適合進(jìn)補(bǔ)。
體寒的原因
1、體寒或是由于循環(huán)障礙造成
心臟衰弱：無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。末梢循環(huán)不良：人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。
2、體寒或是由于陽(yáng)氣不足造成
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
