腦供血不足是一種比較常見的癥狀，很多人在平時都會遇到這個問題，能夠引起人們腦供血的原因有很多，大家在平時要特別的注意一下。腦供血不足身體會有不適的癥狀，這個時候要怎么辦呢?腦供血不足的人吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、血液黏稠度過高
人們在平時如果有飲酒過度、或者身體很長一段時間都處于缺水狀態(tài)，那么大家就會發(fā)現(xiàn)自己的血液黏稠度就會驟然上升。身體中的血液黏稠度過高時，血液的流動速度也就隨之減緩，血液無法及時的到達我們的頭部并供血，那么就會引起腦供血不足。
2、血液受阻
血液的流動都是需要動力的支持，人體一旦發(fā)生癥狀可能會導致動力不足，這樣就會引起血液流動受阻。比如血壓突然降低或升高，這樣都會擾亂人體血液流動的速度，如果說血液的流動不能及時供應到我們的腦部，這樣很有可能會導致人們經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的情況。
3、血管
人體中腦部血管受到阻塞會有突然變窄的時候，如果說血液無法通過血管的時候，不能順利流通到我們的頭部。這樣很有可能也會導致腦血栓等疾病的出現(xiàn)。阻塞時很有可能會造成腦補血管痙攣也會加重供血不足的癥狀，大家在平時要注意一下。
4、疲勞過度
當我們疲勞過度的時候，身體的代謝速度會自動減緩以確保身體可以獲得足夠自身運轉(zhuǎn)的能量。這個時候，血液循環(huán)也會隨之減慢，身體中血液流動的減速自然會使得腦補的供血速度隨之減慢。
第一、香蕉
因為在香蕉當中含有的鉀元素非常豐富，而這種營養(yǎng)元素在幫助對抗動脈硬化、保護心臟和降血壓等等方面都有比較明顯的效果，如果患者選擇沒有吃三支香蕉的話，會發(fā)現(xiàn)自己的腦供血不足問題有所改善。
第二、補充葉酸
生活當中含有葉酸的蔬菜是非常多的，比方說我們經(jīng)?？吹降木G葉蔬菜，你可以將它和大豆放在一起打成汁來服用，也可以每天吃一斤左右的綠葉蔬菜，當然，也可以每天來一杯橙汁保證足夠的葉酸攝入。
