發(fā)病肌腱會(huì)有條索狀隆起，程度不一。
3.功能障礙
發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊(duì)員發(fā)力，有時(shí)擊球時(shí)會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作變形，發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運(yùn)動(dòng)步伐時(shí)會(huì)感到疼痛而影響動(dòng)作。
首先，我們要防止手指和手腕過(guò)度勞累，平時(shí)在做家務(wù)或者是工作的時(shí)候，要注意手指的正確姿勢(shì)。盡量不要用手指或者是手腕提太重的東西，防止受傷。如果經(jīng)常使用電腦辦公，那么要讓手腕觸及食物，不要常時(shí)間的懸空，這樣都能有效的預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生。
注意手部保暖 ，在寒冷的冬天，好用溫水洗手，出門好帶上手套，到了晚上可以用熱水泡泡手，可以緩解手部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，即使你手部感覺不到疼痛，也要定時(shí)的對(duì)手部肌肉進(jìn)行每天的松弛，如每天旋轉(zhuǎn)手腕。
多食用新鮮的水果和蔬菜，還有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，水果如蘋果，橘子，橙子等，蔬菜如油菜，菠菜，芹菜等，富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物如瘦肉，雞肉，蛋和豆?jié){等。
打電腦、玩手機(jī)要適度，盡量休息，減少打電腦、玩手機(jī)的的時(shí)間。
還有就是分娩后的新媽媽，在照顧寶寶時(shí)因不注意正確姿勢(shì)，很容易患上腱鞘炎，所以孕媽們要事先了解腱鞘炎的預(yù)防和治療，避免產(chǎn)后的疼痛。
結(jié)語(yǔ)：腱鞘炎主要是因?yàn)槲覀兤匠＿^(guò)度的使用關(guān)節(jié)，沒有讓手指和手腕得到很好的休息，所以平時(shí)在生活和工作中，要主要休息，不能太過(guò)勞累?；剂穗烨恃字笾饕刑弁础⒕植磕[脹等等癥狀，所以要及時(shí)的進(jìn)行治療，防止病情更加的嚴(yán)重。
