發(fā)燒是很常見的一種癥狀,這個情況人們在平時都會遇到這個問題,在發(fā)燒之后身體會比較虛弱,這個時候大家要怎么辦呢?在平時人們要知道引起發(fā)燒的原因,這樣能夠預(yù)防疾病的出現(xiàn),發(fā)燒的朋友吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、大量飲用白開水
不管是大人還是孩子,有感冒和發(fā)燒的問題,都需要飲用白開水,主要是因為大量的喝水能夠有效的改善感冒的癥狀。在感冒初期的時候,身體自身的免疫細(xì)胞會和病毒作斗爭,人們?nèi)绻藭r大量的喝白開水會加速身體廢物排出,能夠改善發(fā)燒的問題。
2、熱水泡腳
發(fā)現(xiàn)自己有感冒和發(fā)燒的癥狀,人們應(yīng)該要用熱水泡腳,這樣能夠很好的緩解感冒的問題,大家在泡腳的時候,應(yīng)該要在腳盆里加入生姜等,這樣做能夠促使身體出汗。將水溫控制在40攝氏度左右為宜,適當(dāng)?shù)呐菽_既能擴張血管,還能夠有效的減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
發(fā)燒的朋友,在生病的時候應(yīng)該要保證睡眠充足,主要是因為感冒期間人們的身體會比較虛弱,所以此時人們需要保證一定的休息時間,保證充足的睡眠能夠有效的緩解感冒的問題,大家可以蓋上被子,出出汗,睡一覺之后就會舒服很多。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發(fā)熱期間,可以用溫水或者酒精擦拭身體,例如腋窩、腿彎、后背等,讓水分帶走身體多余的熱量。可以間隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當(dāng)補充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素,在感冒期間可以多吃些維C,也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜,維C對感冒也有一定的療效。
6、可以適當(dāng)喝點生姜水或者蔥白水
可以把生姜、蔥、蒜切片加點紅糖熬水喝。幫助祛除體內(nèi)寒氣。
7、頭部冷敷
可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來冷敷,在進(jìn)行冷敷時候注意時間不要太長,并及時更換毛巾或者冰袋,來加強退熱效果。
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講,人感冒后,體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞,體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出,從而造成發(fā)燒。
消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng),造成食物在腸道內(nèi)堆積,食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量,從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。