冠心病的癥狀 經(jīng)常胸悶的人你有“麻煩”了(2)

  4.飲食

  飲食上如果長期攝入高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物,這些食物會導(dǎo)致動脈血管中容易沉積過剩的脂類物質(zhì),進(jìn)而引起動脈狹窄和硬化的問題。

  5.肥胖

  肥胖人群是冠心病的高發(fā)人群,這與他們長期不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)。

肥胖人群是冠心病的高發(fā)人群

  6.血壓

  血壓升高是冠心病發(fā)病的獨立危險因素,有研究表明,高血壓人群患冠心病的幾率是血壓正常者的4倍之多。

  7.吸煙

  煙草當(dāng)中含有尼古丁等多種有害成分,這些成分對于血管的刺激非常大,容易造成血管損傷,進(jìn)而引發(fā)冠心病,所以日常生活中好要戒煙。

  冠心病吃什么

  1、洋蔥

  洋蔥具有降低膽固醇的作用,能過讓血液中的脂肪減少,所以洋蔥是心臟的好朋友,吃洋蔥有益于心臟的健康,對冠心病也有很多好處。

  2、大蒜

  大蒜是非常好的保健食品,大蒜能夠帶走對心臟有危害的膽固醇,能夠降低能夠造成心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白,并且可以降低血小板的粘滯性,防止血液的凝固,能夠預(yù)防血栓形成,每天吃點大蒜能夠有效的預(yù)防冠心病。

  3、茄子

  茄子具有降低體內(nèi)膽固醇吸收,并且可以將膽固醇裹帶著排出體外,膽固醇是造成冠心病的罪魁禍?zhǔn)?,膽固醇吸收的少了,冠心病就不會發(fā)生。

茄子具有降低體內(nèi)膽固醇吸收

  4、海產(chǎn)品

  海產(chǎn)品能夠降低體內(nèi)的膽固醇,但是吃海產(chǎn)品的時候不要同時食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因為這些油類能夠降低海產(chǎn)品對細(xì)胞的保護(hù)作用。

  5、纖維類食物

  含有大量的纖維的食物能夠降低體內(nèi)的膽固醇,與降低膽固醇的藥物具有相同的作用,特別能夠保護(hù)心臟。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了冠心病的癥狀,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道人體有什么情況可能會導(dǎo)致冠心病了,生活中人們要護(hù)理好自己的身體,減少這種疾病出現(xiàn)的幾率,平時要減少勞累,一旦出現(xiàn)了冠心病的問題要盡早的治療。

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