要知道水腫是一種不限范圍部位的癥狀，人們的小腿就是水腫的高發(fā)區(qū)域之一。有小腿水腫多數(shù)情況都代表人體的健康受到了危害，腎臟疾病和心臟疾病等，都是引起小腿水腫的原因。發(fā)現(xiàn)小腿水腫之后要怎么辦呢?飲食能夠幫助人們改善水腫，吃什么好呢?
小腿水腫的原因
1、腎臟疾病是導(dǎo)致人體水腫比較常見(jiàn)的原因。在臨床上會(huì)引起小腿水腫的腎臟疾病比較多，主要就是慢性腎功能不全、腎病綜合征等，如果人體出現(xiàn)這些腎臟疾病，很有可能會(huì)導(dǎo)致患者身體中的腎小球?yàn)V過(guò)率受比較嚴(yán)重的影響，之后因?yàn)轶w內(nèi)水鈉潴留而發(fā)生小腿水腫。
2、心臟疾病。心臟疾病是導(dǎo)致小腿水腫常見(jiàn)的一個(gè)疾病，如果說(shuō)人們有右心衰、心功能不全等疾病出現(xiàn)，那么很有可能會(huì)出現(xiàn)下肢靜脈回流不良的情況，這樣自然就會(huì)使得小腿發(fā)生水腫的癥狀，所以水腫的朋友要特別的注意一下。
3、甲狀腺功能減退是導(dǎo)致小腿出現(xiàn)水腫的主要原因。人體一旦出現(xiàn)了甲狀腺功能減退的情況，不單單會(huì)引發(fā)小腿水腫，這種疾病還很有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥增厚、表情淡漠等多種癥狀，自身免疫損傷也是導(dǎo)致甲狀腺功能減退的一個(gè)原因。
4、小腿水腫的病因還包括肝硬化。眾所周知肝硬化是一種會(huì)導(dǎo)致肝臟健康受到嚴(yán)重?fù)p害的疾病，而該疾病的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致患者因?yàn)楦魏铣傻鞍坠δ懿涣级l(fā)生低白蛋白血癥，使得患者因?yàn)檠獫{白蛋白的下降而發(fā)生下肢水腫。
按摩穴位
小腿水腫可以按摩人體特定的穴位來(lái)消腫，由于人體長(zhǎng)期面對(duì)電腦處于坐著的狀態(tài)當(dāng)中，膝蓋下四指就會(huì)有一個(gè)穴位，每天用手按壓穴位是能夠有效的緩解水腫的現(xiàn)象的，一定要注意力度，堅(jiān)持下去就會(huì)發(fā)現(xiàn)水腫的癥狀會(huì)有一定程度的改善。
針灸療法
小腿水腫也需要用針灸的方法，其實(shí)針灸是能夠加速人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，同時(shí)還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)毒素排出體外，有效的將腿部多余的水分及毒素排出去，這樣是能夠改善人體水腫的現(xiàn)象的，達(dá)到輕松瘦腿的目的，建議大家到正規(guī)的中醫(yī)院里面去進(jìn)行治療。
飲食調(diào)節(jié)
當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)人體有小腿水腫的現(xiàn)象，可能是水液代謝循環(huán)紊亂導(dǎo)致的，可以通過(guò)食療方控制病情，需要多補(bǔ)充一些富含維生素e的食物，可以吃小麥，胚芽，花生以及杏仁等等，同時(shí)還需要補(bǔ)充維生素b，能夠加速新陳代謝。少吃鹽。
