雖然說低血壓不是什么嚴重的疾病,但是如果一直不治療很有可能會導(dǎo)致其他疾病的出現(xiàn),這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?引起低血壓主要的原因是飲食,如果人們平時飲食習(xí)慣不好,會帶來很多的危害,低血壓的患者在平時吃什么比較好呢?
注意即時補充營養(yǎng)
在平時人們一旦出現(xiàn)了低血壓的情況,大家需要注意做好飲食調(diào)理。得了低血壓的人不一定會出現(xiàn)貧血,但是貧血的患者一定亞奧低血壓,大家生活中應(yīng)該要常吃一點補氣血的食物,這樣能夠改善低血壓的問題,讓我們的身體更健康。
加強鍛煉,但要適量
在平時適當(dāng)?shù)腻憻拰θ藗兊纳眢w可以說是非常好的,尤其是對于有低血壓的人來說。生活中適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蚱鸬胶芎玫恼{(diào)節(jié)血壓的效果,并且運動還能夠增強我們心血管的功能,這樣就能夠改善低血壓的癥狀,不過大家一定不能過度的運動。
平時不要太勞累
現(xiàn)在人們的生活水平已經(jīng)有了比較明顯的提高,所以很多人在平時不太喜歡使用體力勞動,找工作的時候,也基本都是腦力勞動為主的,但是大家要知道,有些時候腦力勞動會比體力勞動更加的勞累,因此,生活中不能讓自己過于勞累。
經(jīng)常測量血壓
低血壓的患者應(yīng)經(jīng)常測量自身血壓,時刻關(guān)注血壓的變化情況,如有意外,需及時進行治療,以免病情惡化。據(jù)了解,市場上西藥基本上都是降壓藥,沒有真正對付低血壓的,相對來講,中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥,因為中成藥是量化生產(chǎn)效果更佳。
藥物調(diào)理
長期低血壓的患者,建議適當(dāng)使用藥物治療,西藥重控制,中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進行調(diào)理,中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。
低血壓的患者,在改變自己飲食習(xí)慣和生活作息的同時,要保持適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉才行,增強體質(zhì)、增加營養(yǎng)也是關(guān)鍵,再持之以恒一般幾個月也就調(diào)理好了。
1.體質(zhì)性低血壓,又稱原發(fā)性低血壓。這種低血壓可完全無癥狀,或僅有乏力、心悸等。引起體質(zhì)性低血壓的原因與遺傳有關(guān),并受情緒、環(huán)境等因素影響。
2.體位性低血壓,又稱直立性低血壓。正常人站立時,收縮壓可暫時下降,舒張壓不變,但收縮壓可在30秒至40秒內(nèi)回復(fù)正常。如從平臥位變?yōu)橹绷⑽换蛑绷⒑笱獕合陆党^50毫米汞柱,且持久不回升者,稱為“體位性低血壓”。這種情況常見于植物性神經(jīng)功能紊亂、久病之后或服某些藥物后。