出現(xiàn)了胃痛之后人們會非常的不安，并且也沒有精力去做它的事情。胃痛可能是因為多種原因引起的，腹脹和胃部感染是常見的因素，胃痛之后會影響到人們的生活和工作，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?大家可以通過飲食改善胃痛，吃什么好呢?
把腰帶松開：一旦出現(xiàn)了胃痛的情況，大家應(yīng)該要讓自己的胃部放松，對于系腰帶的人，應(yīng)該要立刻將腰帶松開。如果我們的要帶系的太緊，很有可能會出現(xiàn)腹脹的情況，胃疼就更加難以緩解了。所以一旦出現(xiàn)了胃痛的情況，需要立即松開腰帶。
喝一杯濃牛奶：胃痛的患者在條件允許的情況下，可以喝一杯較濃的牛奶，要知道必須是純牛奶，這樣才能夠改善胃痛的癥狀。主要是因為純牛奶到了我們的體內(nèi)，會隔開胃壁與其他物質(zhì)接觸，能夠很好的減少疼痛。
吃一點東西：一些人會出現(xiàn)胃痛，很有可能是因為饑餓的原因?qū)е碌?，所以在平時大家應(yīng)該要準(zhǔn)備好零食，可以放在工作的地方，家里面也要常備，當(dāng)人們感覺到饑餓的時候，就可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，能夠有效的緩解胃痛的癥狀。
喝一杯熱水：多喝熱水這句話已經(jīng)被人們說了太多次，胃痛的朋友一定要記住這句話，喝熱水能夠緩解胃痛的情況，讓我們的胃部變得更舒適，主要是因為熱水到了我們的 腸胃中，能夠起到稀釋胃酸的效果，改善疼痛的情況。
迅速蹲下：如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。
不良的飲食習(xí)慣
造成胃痛的主要原因是不良的飲食習(xí)慣。現(xiàn)在很多人都不怎么愛惜自己的身體，喝水只喝冰水，溫的水都不行，說是與國際接軌。
吃生冷刺激的食物，不管不顧，想吃就吃。遇到喜歡的食物胡吃海吃，遇到不喜歡的食物一口不吃。這樣的飲食習(xí)慣很容易對我們的胃造成巨大的傷害，終引起胃痛的現(xiàn)象。
患有胃病
如果你本身有胃病，胃痛可能就是胃病的發(fā)作癥狀。胃病是什么呢?其實胃病是許多跟胃相關(guān)疾病的統(tǒng)稱。
常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等。
脾胃虛弱
從中醫(yī)來講，有些人天生脾胃就比一般人虛得多，很容易胃痛。這樣的人群建議要好好調(diào)養(yǎng)自己的脾胃，從根源上解決由脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛。
胃酸反流
有一部分人胃痛是因為胃酸反流導(dǎo)致的。原本應(yīng)該乖乖呆在胃部的胃酸，由于各種原因逆流進(jìn)了食道。胃因為有保護(hù)膜可以避免被胃酸侵蝕，食道卻沒有，這時我們就會感到胃痛。
