有很多的朋友，在生活和工作中或多或少都會(huì)有口臭的問題存在，口臭比較嚴(yán)重的人，不但令別人厭煩，自己也會(huì)非常煩躁，一旦出現(xiàn)了口臭應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因非常多，大家在平時(shí)都要注意一下，口臭的患者吃什么能夠緩解癥狀呢?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
一些人會(huì)有口臭的情況，很有可能是因?yàn)樽陨聿恢匾晜€(gè)人衛(wèi)生清潔所致，所以一旦出現(xiàn)了口臭的問題，大家需要重視口腔清潔衛(wèi)生，平時(shí)應(yīng)該要有一個(gè)良好刷牙習(xí)慣，也需要做到早晚刷牙飯后漱口，應(yīng)該要將殘留在牙齒中的食物殘?jiān)宄?，這樣能夠避免口臭的問題。
2、有良好的飲食習(xí)慣
口臭的出現(xiàn)很有可能與人們進(jìn)食的食物有關(guān)，像是經(jīng)常吃韭菜、大蒜、洋蔥等食物，它們的味道非常大，所以在有口臭之后需要遠(yuǎn)離這些食物，不然很有了能會(huì)讓口臭癥狀會(huì)加重。飲食人們也需要以清淡為主，平時(shí)也要多喝水，常吃新鮮的水果和蔬菜。
3、及時(shí)消除胃火
導(dǎo)致人們口臭的原因非常多，在平時(shí)除了口腔衛(wèi)生之外，腸胃中的火氣旺盛也會(huì)引起口臭。胃火旺人體可能會(huì)有便秘、牙齦腫痛、口臭等多種癥狀，其中口臭是比較典型的。如果是因?yàn)槲富鹜鸬目诔?，人們首先要做的就是保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會(huì)引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時(shí)候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘?jiān)霈F(xiàn)口臭。口臭常伴隨感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會(huì)緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會(huì)察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
