引起人們胃寒的原因非常多，常見的因素就是飲食習(xí)慣問題，如果經(jīng)常吃冷飲冰涼的東西，就會(huì)導(dǎo)致胃寒，尤其是女性朋友應(yīng)該要特別的注意這一點(diǎn)，胃寒如果不能及時(shí)的治療，會(huì)給身體帶來危害，人們應(yīng)該怎么辦呢?胃寒的朋友吃什么好呢?
適時(shí)添衣，注重保暖
對(duì)于得過胃部疾病的人來說，大家應(yīng)該要注意身體方面的保暖，尤其是在晝夜溫差比較大的季節(jié)，大家應(yīng)該要根據(jù)氣候，適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮@樣能夠起到很好的保暖效果，特別是在晚上睡覺的時(shí)候，人們要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽暖胃的食物
胃寒的人很有可能與人們平時(shí)的不當(dāng)飲食有關(guān)。在平時(shí)人們?nèi)绻?jīng)常暴飲暴食，或是對(duì)于愛吃冷飲、偏寒食物的人，很有可能會(huì)出現(xiàn)胃疼、胃脹的癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)引起惡心、嘔吐等不適癥狀，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致胃寒癥狀，人們?cè)谄綍r(shí)要注意自己的飲食。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
胃寒的出現(xiàn)很有可能與人們的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。如果在平時(shí)人們的壓力比較大，或是有火氣大的人非常容易患上胃病。如果想要遠(yuǎn)離胃寒，就必須講究心理衛(wèi)生，生活中人們需要注意調(diào)節(jié)情緒，保證平心靜養(yǎng)，這樣能夠改善胃寒癥狀。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯(cuò)誤的，例如經(jīng)常進(jìn)食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，繼而導(dǎo)致人們出現(xiàn)多種不適，所以大家在生活中更應(yīng)該重視飲食方法，通過科學(xué)的進(jìn)食使得胃腸道得到改善。
2、精神因素。精神對(duì)于胃腸道的影響是極大的，如果長(zhǎng)期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會(huì)因此導(dǎo)致多種不適，使得胃部不能正常的運(yùn)作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對(duì)于胃部的影響。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)。在生活中不少人都會(huì)有明顯的缺乏運(yùn)動(dòng)的問題，而隨著缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)間增長(zhǎng)，身體中的陽氣就會(huì)減少，而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會(huì)高發(fā)。
