相信很多人都出現(xiàn)過口腔潰瘍，潰瘍面積比較大的時候，大家連飯都不能好好的吃，張嘴的時候也比較難受，這個時候大家應該怎么辦呢?免疫力下降是引起口腔潰瘍常見的原因，不過一些人上火之后也會有口腔潰瘍?？谇粷兊幕颊咭⒁怙嬍常綍r吃什么好呢?
1、補充維生素C
引起人們口腔潰瘍的原因非常多，所以大家在出現(xiàn)了口腔潰瘍之后，需要通過合理的方法來改善?？谇粷兊幕颊邞撘獮樯眢w補充維生素C。主要是因為此時人們的抵抗力會下降，口腔也會出現(xiàn)潰瘍癥狀，很有可能會導致口腔潰瘍反復發(fā)作。
一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，大家應該要為身體補充維生素C。平時人們需要常吃新鮮的蔬菜，水果，主要是因為這些食物中都含有人體需要的維生素C。適當?shù)某阅軌驇椭梭w提高抵抗力，還能夠改善口腔潰瘍癥狀。所以口腔潰瘍的患者，需要經(jīng)常補充維生素C。
2、進食降火食物或者藥物
部分人會有口腔潰瘍的癥狀，可能是因為上火的原因。上火癥狀嚴重會引起口腔潰瘍，此時大家需要通過合理的飲食進行調(diào)節(jié)。上火明顯的人，需要多吃清熱降火的食物。這類食物有很多，像是苦瓜，雪梨大家都可以適當進食。
上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉(zhuǎn)。如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結(jié)合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉(zhuǎn)。
3、補充鋅元素
生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)導致口腔潰瘍出現(xiàn)。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發(fā)現(xiàn)自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉(zhuǎn)。但常見的海產(chǎn)品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉(zhuǎn)。
4、調(diào)整睡眠
口腔潰瘍的出現(xiàn)和經(jīng)常熬夜有關(guān)，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍癥狀發(fā)生。因此，發(fā)現(xiàn)自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調(diào)節(jié)，可以改善口腔潰瘍癥狀。因為經(jīng)常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現(xiàn)。一般通過合理的睡眠調(diào)節(jié)，口腔潰瘍也會得到改善。
口腔潰瘍的原因
1.維生素的缺乏
其實導致口腔潰瘍頻繁出現(xiàn)的主要原因，有可能就是身體里面的維生素缺乏了，有的朋友生活中不太愛吃蔬菜，也不太愛吃水果。那么，這些主要的維生素來源一旦杜絕了以后，很有可能就會讓身體缺少維生素，所以避免發(fā)生口腔潰瘍的主要措施就是給身體補充維生素，可以在生活中多吃富含維生素的食物，像熟悉的蘋果，綠色的蔬菜等等，當然也要注意微量元素的補充，這樣就能讓身體的口腔部位趨于健康。
2.勞累過度
