很多人都有脾胃虛弱的癥狀，但是自己并不知道，也沒有及時的進(jìn)行調(diào)理，導(dǎo)致對身體的危害越來越大，那么脾胃虛弱的癥狀有什么?有了脾胃虛弱的癥狀之后要及時的調(diào)理，這樣才能緩解脾胃虛弱，那么怎么調(diào)理效果好?一些食物有調(diào)理脾胃虛弱的作用，脾胃虛弱吃什么好?
脾胃虛弱的癥狀
1、鼻頭暗淡
我們在用手摸鼻頭的時候，一些人會發(fā)現(xiàn)有一些小坑，以小坑為中心，周圍就是反應(yīng)了脾胃功能、病理變化很明顯的區(qū)域。如果鼻頭經(jīng)常發(fā)紅，那么就是脾胃虛弱有熱證，主要的癥狀就是很能吃，但是吃完了之后很快就餓了，而且消化不好。
2、睡覺流口水
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，不會溢出口腔。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了。如果經(jīng)常不自覺流口水，可從健脾入手，進(jìn)行調(diào)理。
3、很能吃，但是身上不長肉
有些人脾胃嚴(yán)重不和，胃強(qiáng)脾弱，導(dǎo)致胃口一直不錯，飯量很好，但就是不長肉。而且吃的越來越多，身體卻越來越瘦。
4、厭食、食欲下降
在中醫(yī)的理論中，如果我們的身體中有了濕氣，那么首先容易受傷的就是脾。脾的主要作用就是消化、吸收我們身體中很多的食物和液體，然后把這些食物轉(zhuǎn)化成我們能被身體所利用的一些物質(zhì)，也能為我們的身體提供新的能量，促進(jìn)新陳代謝。
飲食調(diào)理
首先還是從飲食調(diào)理入手。建議選擇一些健脾益氣、祛濕醒脾的食物，比如懷山藥、蓮子肉、炒薏米等等，可以煲湯，也可以熬粥，如果能加上一小片生姜，更有助于這些食物發(fā)揮作用。這些都是健脾益氣，祛濕醒脾的普通食物，隨處可見，食用方便。別小看“方便”二字，這是我們現(xiàn)代人講究的了，一旦麻煩，就很難堅持對不對?
