大家應(yīng)該知道咽炎不是什么大的疾病，不過一旦出現(xiàn)了咽炎，很有可能會(huì)讓我們的心情變得比較煩躁，有咽炎之后大家要怎么辦呢?引起人們咽炎的原因有很多，感冒和環(huán)境是常見的因素，咽炎的患者要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?
1、對(duì)于得了咽炎的患者，在平時(shí)需要注意環(huán)境的衛(wèi)生情況。咽炎患者的家里面需要保持清潔，平時(shí)也需要經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，保持空氣的流暢。還有在家里面的時(shí)候，一定不能讓家人吸煙，主要是為了避免過度吸入二手煙造成病情的惡化。
還有一些家庭在冬天的時(shí)候，會(huì)采用暖氣取暖，那么有可能會(huì)讓室內(nèi)的空氣太過干燥，所以大家在家里面的時(shí)候，人們應(yīng)該要用加濕器，這樣能夠有效的增加室內(nèi)的空氣濕度，可以避免咽部吸入干燥的空氣，造成咽部的不適。
2、一旦出現(xiàn)了咽炎的癥狀，大家需要注意飲食的清淡。對(duì)于一些得了咽炎的人，應(yīng)該要吃一些清淡易消化的食物，平時(shí)在日常生活中多喝水，讓我們的喉嚨保持濕潤，平時(shí)人們應(yīng)該要避免吃辛辣刺激性的食物，常見的就是辣椒，蒜，生姜等。
3、咽炎患者平時(shí)要保持咽部的衛(wèi)生。一定要每天做到早上和晚上各刷一次牙，吃完東西之后，如果可以用冷水漱口比較好，這樣可以起到清潔和濕潤咽喉的作用，預(yù)防咽喉部的細(xì)菌感染。
4、咽炎患者出門好戴上口罩。如果所在的城市空氣質(zhì)量比較差，那么每天在出門之前戴上一個(gè)口罩比較好，因?yàn)榭諝庵幸恍┪廴疚镉锌赡軙?huì)對(duì)咽喉部產(chǎn)生一個(gè)強(qiáng)烈的刺激，除了這些之外，咽炎患者平時(shí)在生活中也一定要避免長期大喊大叫。
5、咽炎患者需要遠(yuǎn)離煙酒。平時(shí)如果有喝酒，吸煙的習(xí)慣，那么一定要戒煙戒酒，因?yàn)檫@些東西都有可能會(huì)對(duì)自己的咽喉部產(chǎn)生一個(gè)強(qiáng)烈的刺激。咽炎患者在日常生活中應(yīng)該多注意休息，減少操勞，還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，如果有全身性疾病，一定要積極治療。
咽炎的原因
1、環(huán)境因素干擾
病人想要預(yù)防慢性咽炎，應(yīng)該調(diào)整室內(nèi)環(huán)境。很多人居住的環(huán)境濕度、溫度不適宜，有可能就會(huì)讓咽喉部位干燥感明顯，日積月累之后出現(xiàn)慢性咽炎的可能性增高。如果病人想要防止這種情況出現(xiàn)，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)該保持舒適，通過使用加濕器，室內(nèi)保持通風(fēng)，透氣等方式都能夠讓慢性咽炎的發(fā)病率降低。
2、煙酒刺激
長時(shí)間大量吸煙喝酒，這是部分人慢性咽炎會(huì)出現(xiàn)的原因。吸煙喝酒的過程中獲取了里面的有害物質(zhì)，同樣也會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，咽喉容易受到煙酒有害物質(zhì)的刺激而產(chǎn)生炎癥，這就是部分人慢性咽炎發(fā)病率高的原因。因此，病人想要預(yù)防慢性咽炎，關(guān)鍵是保持良好的生活習(xí)慣，通過遠(yuǎn)離吸煙喝酒的壞習(xí)慣來維持身體健康狀態(tài)，堅(jiān)持下來之后會(huì)發(fā)現(xiàn)慢性咽炎有所好轉(zhuǎn)，疾病的發(fā)病率降低了許多。
3、過敏因素引起
慢性咽炎同樣也會(huì)影響正常生活，在發(fā)病過程中局部的炎癥刺激會(huì)讓患者咽喉的不適感明顯，而該疾病產(chǎn)生跟過敏因素有關(guān)。吸入性過敏原很容易導(dǎo)致慢性咽炎反復(fù)出現(xiàn)，為了避免這種情況發(fā)生，在季節(jié)變化的過程中應(yīng)該避開過敏原，生活的環(huán)境，工作的環(huán)境如果有過敏源應(yīng)該及時(shí)遠(yuǎn)離。病人可以通過這種方式也對(duì)慢性咽炎預(yù)防有利，否則長時(shí)間接觸吸入性過敏原，除了慢性咽炎發(fā)病率增高，還可能會(huì)出現(xiàn)過敏性鼻炎。
