胃痛可以說是比較常見的一種腸胃癥狀，要知道在生活中能夠起到人們胃痛的原因有很多，像是不規(guī)律飲食、精神壓力大等，胃痛之后會影響到人們的進(jìn)食和心情，這個時候要怎么辦呢?胃痛的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1，多喝熱水。喝熱水可以說是人們在平時經(jīng)常會聽到的一句話，在平時常喝熱水，可以說是幫助人們遠(yuǎn)離胃痛比較簡單的方法，適當(dāng)?shù)娘嬘脽崴軌驇椭梭w減低胃腸道的刺激，這樣能夠起到很好的保護(hù)腸胃的作用，所以大家可以常喝熱水。
2，毛巾熱敷。如果大家有腸胃不適的癥狀，大家還可以選擇用毛巾熱敷的方法來改善不適的癥狀，這種方法主要就是通過外部的刺激讓人體胃腸道疼痛的癥狀得到緩解，不過我們要知道，這種方法只能短暫的治療，不適宜長時間使用。
3，對于有胃痛的人來說，應(yīng)該要常吃含有維生素C的水果。維生素C對于我們的腸胃酸堿性有比較好的調(diào)節(jié)作用，這樣就能夠幫助人們很好的調(diào)節(jié)胃酸過多導(dǎo)致的疼痛。含有維生素C比較多的水果，一般有獼猴桃，蘋果，草莓等等。
4，多吃清淡食物。對于腸胃不好的女性而言好可以多吃清淡的食物，因為這些食物對于胃腸道具有穩(wěn)定作用，可以幫助大家調(diào)節(jié)腸胃。
5，揉按腹部。揉按腹部可以幫助使得氣滯疼痛得到緩解，所以女性在生活中可以放心使用。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛(wèi)生
部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進(jìn)行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細(xì)菌、病毒隨著食物進(jìn)入到人體當(dāng)中引發(fā)感染，終導(dǎo)致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象的。因此，當(dāng)自身存在的這些胃病導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛時，及時服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，待疾病得到控制，疼痛的現(xiàn)象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當(dāng)中，其成分也會引發(fā)很多的副作用，服用時間長了也會導(dǎo)致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進(jìn)行治療來緩解胃痛的現(xiàn)象。
3、生活壓力太大
生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內(nèi)機制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
4、飲食不規(guī)律
