3、缺乏運動
膽結(jié)石出現(xiàn)的原因多種多樣，特別是平時基本上沒有任何運動量的人，有可能會導(dǎo)致膽結(jié)石形成。
日積月累缺乏運動容易導(dǎo)致膽囊肌收縮能力下降，膽汁的排空速度變得緩慢，就容易有膽汁淤積的表現(xiàn)，膽汁淤積明顯之后膽固醇結(jié)晶體析出，可能就會導(dǎo)致膽結(jié)石的形成。如果已經(jīng)有這種情況存在，需要適當(dāng)運動，避免長期久坐不動。
4、肝硬化嚴(yán)重
導(dǎo)致膽結(jié)石出現(xiàn)的原因是比較復(fù)雜的，如果出現(xiàn)了肝硬化這種現(xiàn)象，發(fā)生膽結(jié)石的概率也會明顯增高。
蘋果
蘋果可增加膽汁的分泌，避免膽固醇沉積在膽汁中形成結(jié)石。吃蘋果時，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度都會增加，有助于肝臟排出過多的膽固醇，減少動脈硬化，預(yù)防心血管病的發(fā)生。
檸檬
檸檬中含有一種能夠預(yù)防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細(xì)胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，減少體內(nèi)有害黏液生成，幫助溶解膽結(jié)石。
橙子
橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成的膽結(jié)石的機會也就相應(yīng)減少。此外，橙子所含果膠能幫助身體盡快排泄廢物，排毒的同時還可以降低血脂。
鮮棗
鮮棗中含有豐富水溶性維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，失去了膽結(jié)石的原料。另外，棗有很強的抗氧化功效，有抗衰老、預(yù)防癌癥的作用，棗對心臟也有益處。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了膽結(jié)石的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)了什么情況可能是得了膽結(jié)石了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了膽結(jié)石要盡早的治療。
