感冒這種疾病可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的，在季節(jié)交換的時(shí)候人們非常容易出現(xiàn)感冒，感冒之后大家會(huì)感覺(jué)非常難受，這個(gè)時(shí)候要怎么辦?能夠引起人們感冒的原因有很多，大家在生活中需要注意預(yù)防，感冒的朋友需要注意自己的飲食，吃什么好?
1、多喝水
一旦出現(xiàn)了感冒的情況，大家在平時(shí)需要增加自己的飲水量，在感冒的時(shí)候患者可能會(huì)有發(fā)熱出現(xiàn)，體溫升高后可能會(huì)讓我們身體中的水分流失。所以在平時(shí)大家需要保證充足的飲水量，這樣能夠維持體液平衡，可以有效的避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
患者在感冒期間，應(yīng)該要注意對(duì)于身體免疫力的提高，此時(shí)患者需要經(jīng)常吃富含維生素的水果，這樣能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)。在維生素補(bǔ)給充足的情況下，大家的抵抗力也會(huì)慢慢提高，這樣能夠有效的增強(qiáng)免疫功能，以免免疫能力低下而導(dǎo)致感冒疾病加重。
3、適當(dāng)休息
感冒的時(shí)候身體會(huì)有多種不良的癥狀，所以此時(shí)患者需要注意休息。如果患者出現(xiàn)了鼻塞、頭暈的癥狀，這個(gè)時(shí)候患者需要臥床靜養(yǎng)，通過(guò)合理的休息來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，感冒的時(shí)候要讓我們的身體處在放松的狀態(tài)，一般充足的睡眠后，感冒的癥狀就會(huì)緩解。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚(yú)等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
2.貪愛(ài)咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
3.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
4.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
5.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時(shí)感冒就會(huì)非常容易，因?yàn)槟_是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對(duì)較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
