胃痛是很多人都經(jīng)歷過的情況,引起胃痛的原因有很多,可能是飲食問題,還可能是疾病因素導致的。胃痛會影響到身體的健康,一旦出現(xiàn)了胃痛要怎么辦?胃痛的患者在平時需要注意自己的飲食,吃什么食物比較好呢?
1、按摩足三里
胃痛的患者需要通過按摩改善,按摩的時候要按摩足三里,足三里能夠很好的緩解胃痛出現(xiàn)。足三里的位置在外膝眼下三寸就是四個手指的距離,按摩這個位置能夠很好的緩解胃痛。按摩穴位治療疼痛在古代的醫(yī)學典籍當中就有記載。
2、喝熱水
喝熱水是非常好的改善胃痛的方法。一些人會有胃痛,可能是因為受涼導致的。尤其是對于孩子和女性來說,這種情況更容易出現(xiàn),像是正在睡覺的時候沒有蓋好被子,或是吃了很多涼性的食物,此時適當?shù)暮纫稽c熱水,能夠改善著涼引起的胃痛。
3、蹲下
一旦出現(xiàn)了胃痛這種情況,大家可以立馬蹲下來按著肚子,這樣疼痛的癥狀就會得了緩解。正確的做法就是將蹲下的腿貼著我們的胃部,按壓胃部這樣能夠緩解疼痛。不過大家要知道體位蹲下止痛比較適合初期緩解疼痛,如果過了5分鐘沒有任何好轉(zhuǎn),要盡早的就醫(yī)。
4、按摩肚子
如果出現(xiàn)胃疼可以立馬按摩胃部和肚子來緩解胃痛的,按摩的手法是從兩乳頭的中間按下往下走,這樣來回按摩20次之后再將雙手放在肚臍眼上順時針按摩15分鐘后在逆時針按摩15分鐘。如果還不能緩解疼痛可以將腰上的肉多提拉幾次止痛。
5、熱敷
胃部是嬌臟,胃本身就比較脆弱一旦受涼是會引起胃痛的,像脾胃虛寒的朋友是會經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的,這就是因為胃寒如果再吃寒涼的食物引起的。胃疼可以用熱水袋、或者鹽袋來進行熱敷的,脾胃虛寒的患者還可以使用鹽袋熱敷的方法來長期調(diào)理脾胃。
胃痛的原因
1、生活壓力太大
生活壓力是導致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一,無論是學習上的壓力還是工作上的壓力,都會讓體內(nèi)機制失去平衡,終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
2、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食,以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內(nèi)的食物過多,沒有得到及時的消化,就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時定量飲食,時間一長,會打亂胃部工作的平衡,對胃部產(chǎn)生一定的壓力,引發(fā)胃痛。因此,我們既不能暴飲暴食,也不能不進行飲食,只有按時按量飲食,才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。