耳鳴是多數(shù)人都會(huì)遇到的問(wèn)題,一旦有這個(gè)情況耳朵中會(huì)有“嗡嗡”的聲音,嚴(yán)重的可能會(huì)引起一些疾病出現(xiàn),耳鳴怎么做能快速消除呢?導(dǎo)致人們耳鳴的原因有很多,可能是疾病問(wèn)題,也可能是壓力過(guò)大。耳鳴的人要注意自己的飲食,吃什么好?
第一,控制好飲食
飲食方面大家要注意一下,不控制好飲食,吃得比較油膩,或是脂肪含量高的食物,很有可能會(huì)讓的血脂出現(xiàn)異常增高,長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)形成動(dòng)脈硬化,我們要知道內(nèi)耳對(duì)于供血障礙比較敏感,一旦有血液循環(huán)不佳的情況,就會(huì)有耳鳴癥狀,大家要控制好飲食。
第二,控制好情緒
現(xiàn)在人們的生活壓力非常大,有些人情緒波動(dòng)會(huì)非常大,所以很有可能會(huì)有生氣、動(dòng)怒、心理承受壓力大的情況,這樣很有可能會(huì)對(duì)導(dǎo)致人們有發(fā)性耳鳴的狀況,所以在平時(shí)大家應(yīng)該要控制好自己的情緒,減少生氣或是發(fā)怒的情況。
第三,適當(dāng)進(jìn)行按摩
一旦出現(xiàn)了耳鳴,大家可以通過(guò)按摩改善,在按摩的時(shí)候,需要按摩合谷穴,聽(tīng)宮穴等穴位,如果反復(fù)按壓幾分鐘,能夠起到改善耳鳴的癥狀,所以有頭暈的情況,那么可以適當(dāng)?shù)陌茨μ珱_穴,這樣對(duì)于改善耳鳴有很好的效果。
耳鳴的原因
因?yàn)樗幬镉绊?/strong>
過(guò)量使用了對(duì)耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等,也可出現(xiàn)耳鳴和聽(tīng)力下降,且耳鳴比聽(tīng)力下降出現(xiàn)得早。
因?yàn)樾睦飰毫?/strong>
過(guò)度疲勞、睡眠不足、情緒過(guò)于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生,這是因?yàn)樾睦淼囊蛩?。也就是說(shuō)從自身的因素去排斥與外界的聯(lián)系,不想聽(tīng)到外界的聲音,希望與外界隔絕,這是心理造成的,也是暫時(shí)性的,需要自我調(diào)整。
因?yàn)樵肼?/strong>