3、不良生活習(xí)慣。不良生活習(xí)慣同樣會誘發(fā)腹痛，其中常見誘發(fā)腹痛的原因是患者因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)習(xí)慣刺激腸胃，繼而誘發(fā)疼痛。這一種原因誘發(fā)的疼痛會導(dǎo)致患者出現(xiàn)多種不適，但是大部分稍作休息就可以恢復(fù)，所以患者不需要為這一種原因誘發(fā)的疼痛而過度擔(dān)心。
1、茴香紅糖水：將10克茴香用溫開水沖開，加入紅糖攪拌均勻即可服用。茴香紅糖水用于緩解氣滯血瘀引起的肚子疼等癥狀，需要長期沖服才能產(chǎn)生良好的效果。
2、丁香肉桂紅糖煎：需要的食材包括丁香、肉桂和紅糖等，將適量的丁香、肉桂放一起煎水，加入紅糖一起調(diào)開可服用，需要一日服用3次。長期服用可改善因受涼引發(fā)的肚子疼問題，也用于緩解感冒等病癥。
3、黃芪糖粥：用10克黃芪和適量的水熬煮成汁，之后放入適量的白米;用30分鐘時(shí)間煮成粥即可。之后加入適量的飴糖增強(qiáng)甜味，有利于去掉粥中的苦味。需要每天早晚使用兩次，即可改善肚子疼。
4、扁豆山藥粥：首先，用扁豆干20克、山藥20克以及粳米30克等食材一起放入鍋中煮熟，其次放入少量的紅糖即可完成。經(jīng)常食用扁豆山藥粥可緩解肚子疼，也具有補(bǔ)充營養(yǎng)等作用。
5、良姜粥：良姜粥所需的食材包括南粳米、紅棗、砂糖、蔥白不等，將食材配料放入砂鍋中加入適量的水煮成粥。其次，將適量的生姜粉加入粥中煮一定時(shí)間即可。良姜粥食用需早晚兩次，常食用良姜粥可暖胃暖身子，利于緩解脾胃虛弱引發(fā)的肚子疼等問題。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹痛如何改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善腹痛了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的腹部，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了腹痛的話，需要盡早的治療。
