多數(shù)人都認(rèn)為只有老年人才會(huì)出現(xiàn)高血脂，其實(shí)并不是的，現(xiàn)在也有一部分年輕人開始有高血脂了，得了高血脂后要怎么治療呢?引起人們高血脂的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是疾病因素，高血脂患者吃什么好呢?
1、充足飲水
生活中發(fā)現(xiàn)自己的血脂升高了，患者首先要做的就是注意自己的生活和飲食習(xí)慣，每天應(yīng)該要為身體補(bǔ)充需要的水分，經(jīng)常喝水對(duì)我們的身體有好處，也能夠很好的改善高血脂這個(gè)癥狀，很多人會(huì)有高血脂，于平時(shí)的飲水量是有一定的關(guān)系的。
如果在生活中有飲水不足的情況，就增加患有高血脂的幾率，現(xiàn)在很多人都是在口渴的時(shí)候才開始喝水，這樣會(huì)讓血液粘稠度升高，在平時(shí)想要預(yù)防高血脂，那么大家應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，這樣能夠降低血液的粘稠度，預(yù)防高血脂病情加重。
2、堅(jiān)持清淡飲食
想要更好的預(yù)防血脂升高，患者應(yīng)該要注意自己的飲食，生活中需要堅(jiān)持清淡飲食，這樣做可以說是降低血脂比較好的方法，如果出現(xiàn)了高血脂后，仍然有不良的飲食習(xí)慣，那么會(huì)導(dǎo)致血脂進(jìn)一步的升高，在飲食中，應(yīng)該要少吃高脂肪和高熱量的食物。
這樣血液粘稠度增加，身體就無法維持健康。因此，堅(jiān)持清淡飲食這個(gè)好方法，讓血脂降低下來不是夢，否則有可能會(huì)引發(fā)其他不良后果。
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
如果想要防止血脂水平升高，平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)這種方式降低血脂效果顯著。很多人血脂水平升高，身體有肥胖表現(xiàn)但是依然缺乏運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)讓血清膽固醇，甘油三酯水平升高明顯。
而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這種方式來消耗熱量，促進(jìn)脂肪物質(zhì)燃燒，血脂水平才能夠降低。因此，想要防止血脂水平過高，應(yīng)該堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)來達(dá)到養(yǎng)護(hù)身體的效果，恢復(fù)血液健康狀態(tài)。
高血脂的原因
1、年齡因素
據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關(guān)系，年齡越大，患上高血脂的幾率就會(huì)增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現(xiàn)象與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能的減退有關(guān)系。
2、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外，長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，進(jìn)而誘發(fā)高血脂癥。
3、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發(fā)病呈家族式發(fā)病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關(guān)。
