胃痛是讓很多人都困擾的一件事情，有這個(gè)癥狀后整個(gè)人都沒(méi)有什么精力去做事，引起胃痛的原因有很多，像是不良的飲食習(xí)慣，還有各種胃部疾病。胃痛總是存在會(huì)影響到人們的生活和工作，此時(shí)要如何改善。胃痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
多喝熱水
生活中大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)“多喝熱水”這句話，這不是什么敷衍的話，因?yàn)樵谥嗅t(yī)的角度看，熱水有滋陰的作用，堅(jiān)持喝熱水可以起到溫暖五臟六腑的效果，也能夠溫陽(yáng)。所以大家不管是有胃痛，還是出現(xiàn)了胃著涼，都應(yīng)該要喝熱水，這樣有比較好的緩解作用。
及時(shí)就醫(yī)
如果胃痛不是因?yàn)樵缟峡崭沟惹闆r引起的，那么應(yīng)該要及時(shí)的到醫(yī)院治療，盡早的就醫(yī)然后將自己的病情和胃痛的癥狀告訴醫(yī)生，這樣有利于醫(yī)生做出正確的醫(yī)學(xué)判斷，只有找出正確的病情才能夠?qū)ΠY下藥，有胃痛的人要盡早的治療，一定不能拖延疾病。
吃早餐
現(xiàn)在很多人為了早上多睡一會(huì)，就不吃早飯著急上班，一直到中午的時(shí)候才能夠吃上飯，這樣的行為對(duì)我們的身體有危害，所以應(yīng)該要盡早的改善，雖然第一次不吃早飯可能沒(méi)有什么不適的癥狀，但是長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)爆發(fā)，這種就是屬于長(zhǎng)期累積不吃早餐造成的胃部疾病。
按摩
眾所周知，胃疼的出現(xiàn)是不會(huì)分任何的場(chǎng)合和時(shí)間的，所以在一些公眾場(chǎng)合或者一些比較偏僻的地方，可以找適合的地方去按摩疼痛的部位。按摩的時(shí)候不要太用力，只需要緩慢按摩就可以了。另外也可以根據(jù)穴位去按摩，比如說(shuō)合谷穴、梁丘穴等。
胃痛的原因
1、生活壓力太大
生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無(wú)論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
2、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過(guò)多，沒(méi)有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
3、不注意飲食衛(wèi)生
部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒(méi)有清洗干凈甚至沒(méi)有清洗就進(jìn)行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細(xì)菌、病毒隨著食物進(jìn)入到人體當(dāng)中引發(fā)感染，終導(dǎo)致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
