說到貧血大家應該不陌生，它是很多人都遇到過的疾病，引起人們貧血的原因有很多，常見的就是營養(yǎng)不良和鐵元素不足等。貧血如果不能盡早改善，會引起很多嚴重的問題，貧血的患者要怎么治療呢?貧血患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1.生活的調理
生活中不管壓力有多大，患者都需要保持良好的心情，除了心情通暢也要避免劇烈運動，不過不是說讓大家不運動，貧血患者還是要有適當?shù)捏w育鍛煉的，可以選擇不太劇烈的，并且鍛煉的時候應該要堅持下去，這樣才可以很好的改善貧血癥狀。
2.飲食的調攝
對于有貧血的患者可以常吃綠色蔬菜，這樣能夠為身體補充營養(yǎng)，大家還可以適當?shù)某耘Ｈ?，豆類海帶等，患者在生活中應該要少喝茶，主要是因為茶葉中的鞣酸很有可能會阻礙鐵元素的吸收，此時人們還要口服一些稀酸鹽，這樣對于改善貧血也有效果。
要知道鹽酸這個物質能夠將食物當中的鐵游離化，這樣就可以間接的增加鐵元素的溶解度，大家也需要為身體補充維生素c，這樣能夠很好的促進食物中鐵元素的吸收，貧血患者在做飯的時候，建議用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，這樣也可以為身體補充鐵元素。
3.食療補血
蓮子桂圓湯：我們可以把蓮子泡發(fā)后去皮和洗干凈的桂圓肉紅棗一起放在鍋中，煮爛服用，這個湯品具有補血健脾胃的功效，特別適用于貧血乏力，神經(jīng)衰弱的人群。
將豬肝洗干凈，和粳米一起放在鍋中加入適量的水，大火燒開之后，然后再用文火煮成稀粥，這個湯品具有，一些補肝明目的功效，如果人們有夜盲癥、青光眼或者貧血的話，很適合服用。
貧血的原因
1、失血過多
失血也是引起貧血的常見原因。如消化道出血、痔瘡、胃腸道息肉、腫瘤、便血等等都是會引起貧血的，所以貧血嚴重的人要注意排查疾病。
2、月經(jīng)過多
女性每個月來月經(jīng)都會導致鐵流失，一般女性每月經(jīng)周期失血約50毫升，然而，如果月經(jīng)量大，出血過多就會讓體內的鐵嚴重的不足，長期這樣會發(fā)生貧血。
3、減肥
很多女性減肥不是通過運動，而是節(jié)食減肥，甚至大量服用減肥藥，長期這樣營養(yǎng)就會失衡，會使身體缺鐵，導致貧血。
4、鐵吸收不好
有些患者的貧血是因為腸胃有疾病，因此影響了鐵質的吸收，如胃炎、腸黏膜病變、十二指腸潰瘍等疾病。如果是這種情況引起的貧血，要及時把疾病治愈。
