多數(shù)人不管是生活還是工作都離不開(kāi)電腦，需要經(jīng)常用鍵盤打字，這個(gè)可以說(shuō)是導(dǎo)致腱鞘炎常見(jiàn)的原因。得了腱鞘炎的朋友會(huì)有很多不適的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響到人們手部正常的活動(dòng)，腱鞘炎也會(huì)給我們帶來(lái)的患部帶來(lái)疼痛感覺(jué)，此時(shí)要怎么治療呢?
1、盡早治療
一些人因?yàn)楣ぷ鞯脑蚴滞箝L(zhǎng)時(shí)間處在負(fù)重狀態(tài)，有的人可能手部關(guān)節(jié)和手掌都很痛，基本沒(méi)有什么辦法伸直，一旦出現(xiàn)耳聾這樣的情況，不能拖延，需要盡早的到醫(yī)院檢查和治療，看看是否出現(xiàn)了腱鞘炎，如果手部有不適的癥狀放任不管，很有可能會(huì)加重腱鞘炎的癥狀。
2、注重休息
患者在治療腱鞘炎的時(shí)候，也應(yīng)該要注意手腕的休息，此時(shí)一定不能給手腕太大的壓力，也不能增加手腕的發(fā)力。如果還是像以前那樣不注意護(hù)理手腕，即使現(xiàn)在有合理的治療方法，也沒(méi)有辦法恢復(fù)，所以在治療的時(shí)候，應(yīng)該要注意勞逸結(jié)合。
3、使用電腦更要注意
要知道上班族特別是經(jīng)常用電腦的上班族，可以說(shuō)是腱鞘炎高發(fā)人群，所以在治療腱鞘炎的時(shí)候，大家應(yīng)該要減少對(duì)于電腦的使用幾率，不管是在用鼠標(biāo)還是鍵盤的時(shí)候，都不能長(zhǎng)時(shí)間使用，還有在用鍵盤 和鼠標(biāo)的時(shí)候，應(yīng)該要盡量用肘部發(fā)力。
一些人認(rèn)為用肘部發(fā)力比較勞累，但是這樣能夠很好的保護(hù)我們的手腕，還有在使用鼠標(biāo)和鍵盤的時(shí)候，應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)? 休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)手腕，可以選擇用握拳的姿勢(shì)，也可以選擇旋轉(zhuǎn)一下手腕，這樣就能夠很好的減輕手腕的疼痛感。
4、不能一點(diǎn)也不活動(dòng)
在治療腱鞘炎的時(shí)候，如果想要讓腱鞘炎好得快一些，不能一點(diǎn)也不活動(dòng)。可以活動(dòng)一下手腕，也可以做一些握拳、伸手方面的姿勢(shì)，這些小的動(dòng)作都能夠改善手腕的疼痛，讓手腕以及整個(gè)手部的血液循環(huán)更加的迅速，對(duì)于腱鞘炎的恢復(fù)很有好處。
5、不要再打響指
很多人認(rèn)為打響指的時(shí)候非常的瀟灑，所以都有打響指的習(xí)慣，這種習(xí)慣是不正確的，容易誘發(fā)腱鞘炎。在得了腱鞘炎之后，治療的過(guò)程中要改正這些打響指等傷害手腕和手指的習(xí)慣。
1、積累勞損
手指反復(fù)進(jìn)行伸展和彎曲，會(huì)使得肌腱受到過(guò)度摩擦，從而引起炎癥發(fā)作。另外長(zhǎng)期用力握著硬物，股性纖維管會(huì)由于受到擠壓而出現(xiàn)充血水腫的情況。
2、肝腎虧損和氣血不足
