多數(shù)人不管是生活還是工作都離不開電腦，需要經(jīng)常用鍵盤打字，這個可以說是導致腱鞘炎常見的原因。得了腱鞘炎的朋友會有很多不適的癥狀，嚴重的會影響到人們手部正常的活動，腱鞘炎也會給我們帶來的患部帶來疼痛感覺，此時要怎么治療呢?
1、盡早治療
一些人因為工作的原因手腕長時間處在負重狀態(tài)，有的人可能手部關節(jié)和手掌都很痛，基本沒有什么辦法伸直，一旦出現(xiàn)耳聾這樣的情況，不能拖延，需要盡早的到醫(yī)院檢查和治療，看看是否出現(xiàn)了腱鞘炎，如果手部有不適的癥狀放任不管，很有可能會加重腱鞘炎的癥狀。
2、注重休息
患者在治療腱鞘炎的時候，也應該要注意手腕的休息，此時一定不能給手腕太大的壓力，也不能增加手腕的發(fā)力。如果還是像以前那樣不注意護理手腕，即使現(xiàn)在有合理的治療方法，也沒有辦法恢復，所以在治療的時候，應該要注意勞逸結合。
3、使用電腦更要注意
要知道上班族特別是經(jīng)常用電腦的上班族，可以說是腱鞘炎高發(fā)人群，所以在治療腱鞘炎的時候，大家應該要減少對于電腦的使用幾率，不管是在用鼠標還是鍵盤的時候，都不能長時間使用，還有在用鍵盤 和鼠標的時候，應該要盡量用肘部發(fā)力。
一些人認為用肘部發(fā)力比較勞累，但是這樣能夠很好的保護我們的手腕，還有在使用鼠標和鍵盤的時候，應該要注意適當?shù)? 休息，適當?shù)幕顒踊顒邮滞螅梢赃x擇用握拳的姿勢，也可以選擇旋轉一下手腕，這樣就能夠很好的減輕手腕的疼痛感。
4、不能一點也不活動
在治療腱鞘炎的時候，如果想要讓腱鞘炎好得快一些，不能一點也不活動。可以活動一下手腕，也可以做一些握拳、伸手方面的姿勢，這些小的動作都能夠改善手腕的疼痛，讓手腕以及整個手部的血液循環(huán)更加的迅速，對于腱鞘炎的恢復很有好處。
5、不要再打響指
很多人認為打響指的時候非常的瀟灑，所以都有打響指的習慣，這種習慣是不正確的，容易誘發(fā)腱鞘炎。在得了腱鞘炎之后，治療的過程中要改正這些打響指等傷害手腕和手指的習慣。
1、積累勞損
手指反復進行伸展和彎曲，會使得肌腱受到過度摩擦，從而引起炎癥發(fā)作。另外長期用力握著硬物，股性纖維管會由于受到擠壓而出現(xiàn)充血水腫的情況。
2、肝腎虧損和氣血不足
