痛風(fēng)算是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種疾病，它的出現(xiàn)主要是身體中尿酸高導(dǎo)致的。能引起人們痛風(fēng)的原因有很多，只有知道了具體的因素，才能更好的預(yù)防。痛風(fēng)一直存在會(huì)影響到身體的健康，得了痛風(fēng)要怎么改善呢?痛風(fēng)患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、冷敷的方法來(lái)緩解
患者在痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，會(huì)有患部疼痛紅腫發(fā)熱的癥狀，此時(shí)可以通過(guò)冷敷的方法減輕不適的癥狀。首先需要將紗布包裹住冰塊，敷在疼痛的位置能起到收縮血管的效果，還可以防止過(guò)度腫脹，堅(jiān)持用這個(gè)方法也能起到止痛的效果。
2、合理的使用止痛藥
痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候患者會(huì)感覺(jué)到劇烈的疼痛，一些人甚至不能正常行走，所以患者在生活中要準(zhǔn)備好止痛的藥物，將止痛藥放到隨處能拿到的地方，在疼痛嚴(yán)重的時(shí)候，可以服用。不過(guò)要知道止痛藥不能長(zhǎng)時(shí)間大量服用，不然會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、把下肢抬高
多數(shù)痛風(fēng)患者都會(huì)有下肢水腫的癥狀，這個(gè)時(shí)候只要稍微受到冷風(fēng)吹就會(huì)難以忍受，此時(shí)患者應(yīng)該要將自己的下肢抬高，可以放一個(gè)保護(hù)罩避免碰到患處，這個(gè)方法能讓血液流回到我們的心臟，減少水腫癥狀。
4、想辦法排出體內(nèi)的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會(huì)產(chǎn)生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質(zhì)跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進(jìn)尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風(fēng)發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時(shí)多吃綠葉蔬菜等堿性食物來(lái)中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)傷害，引起腎結(jié)石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護(hù)腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，電器去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來(lái)護(hù)腎。
痛風(fēng)的原因
1、經(jīng)常喝酒
在各種聚會(huì)中酒是必不可少的，可以提高氣氛，甚至一些需要大量灌酒才能將生意談成，而長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒會(huì)導(dǎo)致酒精對(duì)肝臟造成傷害，肝臟有問(wèn)題代謝系統(tǒng)也會(huì)受到影響，代謝紊亂，尿酸不斷上升，痛風(fēng)也就隨之而來(lái)，而且酒精是嘌呤比較高的物質(zhì)，大量飲用過(guò)多嘌呤堆積會(huì)引發(fā)。
