說到低血壓這種疾病大家應(yīng)該不會感到陌生，現(xiàn)在有低血壓的人數(shù)一直在增加，也會有很多不適的癥狀出現(xiàn)，得了低血壓要怎么緩解呢?導(dǎo)致人們低血壓的原因有很多，有飲食問題，也有疾病問題，有低血壓的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、增加飲食營養(yǎng)
發(fā)現(xiàn)自己得了低血壓后，大家在平時應(yīng)該要增加食鹽的攝入量，除了這一點(diǎn)，也要經(jīng)常為身體補(bǔ)充水分，水分到了我們的身體中，會增加血容量，這樣就能很好的提高我們的血壓，減少低血壓帶來的不適癥狀。
飲食方面大家要做到葷素搭配，為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)是很有必要的，這樣也能讓我們的身體慢慢變強(qiáng)壯，如果低血壓的患者紅細(xì)胞數(shù)量比較低，那么就可以多吃一點(diǎn)含有蛋白質(zhì)維生素之類的造血原料食物。
2、加強(qiáng)體育鍛煉
一旦出現(xiàn)了低血壓后，患者要多參加體育鍛煉，這樣能很好的提高身體的免疫力，低血壓的朋友，應(yīng)該每天下班后去戶外做做運(yùn)動，或是保健操，這樣能很好的提高心肺功能，在運(yùn)動的時候，大家也會感覺心情很舒服。
3、動作不可過快過猛
低血壓患者在生活當(dāng)中的活動盡量不要太快太猛，避免自己暈倒或出現(xiàn)更為嚴(yán)重的問題，比如說自己在站起來的時候，動作一定要緩慢，需要長時間站立的時候，雙手盡量扶住比較牢固的東西，避免自己摔倒。
4、藥物治療
針對比較嚴(yán)重的低血壓，除了日常護(hù)理措施之外，也必須要使用專業(yè)的治療方法，一般醫(yī)生會建議患者服用米多君、利他林、麻黃素等藥物治療病癥，另外同時患者也需要及時補(bǔ)充維生素B及C，這能夠有效的改善腦組織代謝功能。
低血壓的原因
第一是體位性低血壓，通常是從臥位到坐位或直立位時，再就是如長時間站立，都可能會讓血壓突然下降，同時還伴有頭暈、頭蒙、眼前發(fā)黑，渾身沒勁，同時還有惡心、心慌等不適的表現(xiàn)。
第二是繼發(fā)性低血壓，這種往往是因?yàn)橐恍┘膊。蚴欠媚承┧幬锏臅r候會發(fā)生的。比如有的人患有風(fēng)濕性心臟病，有的人在服用降壓藥物，或是改善抑郁癥的藥物，再就是進(jìn)行透析的病人也可能容易出現(xiàn)低血壓。
