脾胃是人體重要的器官，它能幫人們吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)在脾胃不和的人越來越多了，導(dǎo)致人們脾胃不和的原因有很多，可能是飲食習(xí)慣問題，也能是壓力大的因素。脾胃不和要怎么調(diào)理?脾胃不和的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
按摩治療
發(fā)現(xiàn)自己有脾胃不和后，是可以通過中醫(yī)按摩的方法改善癥狀的，堅(jiān)持按摩能起到促進(jìn)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，經(jīng)常按摩能起到調(diào)理脾胃的作用，所以對(duì)于有脾胃不和的人，可以通過按摩的方法調(diào)理脾胃不和。
飲食調(diào)理
一些人會(huì)有脾胃不和主要是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣造成的。所以生活中大家應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，飲食方面要多吃蔬菜和水果，并且要遠(yuǎn)離刺激性的食物，堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，能很好的改善脾胃不和的癥狀。
中醫(yī)艾灸
在中醫(yī)方面很多人都會(huì)用艾灸改善癥狀，所以在調(diào)理脾胃不和的時(shí)候，也可以通過艾灸緩解不適的癥狀。在艾灸的時(shí)候要艾灸足三里調(diào)理。在中醫(yī)的角度看，足三里是脾經(jīng)的重要穴位，所以適當(dāng)?shù)陌臅?huì)有明顯好轉(zhuǎn)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生活可以使脾胃不適的問題得到理想的治療效果，因此建議大家養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。不僅可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的體質(zhì)來抵抗疾病，而且脾胃也能在運(yùn)動(dòng)中逐漸被調(diào)理。
藥物治療
如果經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整，脾胃不適仍未改善，應(yīng)進(jìn)行藥物治療，以使患者遠(yuǎn)離傷害。不過藥物要遵醫(yī)囑才有效果，千萬不要自行口服藥物，不然會(huì)起到相反的效果。
情緒治療
過度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會(huì)導(dǎo)致脾胃不和的癥狀，所以生活中多注意調(diào)節(jié)自身的情緒，也能很好的緩解脾胃不和帶來的其他癥狀。
脾胃不和的原因
用餐不規(guī)律性
伴隨著大家生活的節(jié)奏慢慢加速，很多人剩下的時(shí)間越來越低，早晨可能會(huì)不吃早餐，大白天由于有很多的工作中需要進(jìn)行，一忙起來經(jīng)常已過飯店，有時(shí)候以便便捷訂快餐，而中式快餐絕大多數(shù)是高植物油脂食材，吃入人感受對(duì)胃腸導(dǎo)致承擔(dān)，假如常常飲食不規(guī)律，對(duì)身體胃里可能導(dǎo)致巨大的傷害。
勞倦過多
如今社會(huì)發(fā)展上壓力越來越大，許多工薪族由于要進(jìn)行很多的工作中，生活的節(jié)奏經(jīng)常是大白天工作中，夜里經(jīng)常熬夜，這會(huì)造成 自身日常生活作息不規(guī)律，每日長(zhǎng)期的工作中也會(huì)讓人體越來越愈來愈疲憊，假如平常不可以立即調(diào)節(jié)本身情況，可能對(duì)本身身心健康不太好，長(zhǎng)久以往，身體腸胃作用可能降低。
