在中醫(yī)當(dāng)中有這樣的說法“血濁致百病，血凈病自消”，就是說血管與我們的健康有關(guān)系，血液垃圾多是很多人都存在的問題，它會給我們的身體帶來很多不適的癥狀，那么要如何清除血液垃圾呢?患者在平時要注意自己的飲食，吃什么食物好?
如何清除血液垃圾
一、減少高脂食物的攝取
有很多人都喜歡吃高熱量和高脂肪類的食物，常吃這類食物會讓血管中的脂肪和膽固醇的含量增加，也會讓血管存在動脈硬化粥樣，平時大家要軟化血管清除血液中的垃圾，應(yīng)該要調(diào)整好自己的飲食，做到低脂低糖飲食，多吃水果和蔬菜。
二、多運動
現(xiàn)在很多人不經(jīng)常運動，基本都是吃完飯就坐著，這樣會讓身體中的熱量增加，脂肪也會堆積在血管中，生活中大家要通過運動的方法消耗掉體內(nèi)的熱量和脂肪，堅持運動能促進(jìn)新陳代謝，也能減少脂肪的堆積。
三、使用藥物治療
大家發(fā)現(xiàn)自己血管中堵塞的情況很嚴(yán)重，那么大家應(yīng)該要到醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的藥物，可以服用一些降低血脂或是改善動脈粥樣硬化的藥物，堅持用藥能讓血管的雜物慢慢清除體外。
四、多喝水
多喝水能夠幫助稀釋血液，還能夠讓水分帶走身體的一些垃圾，在生活中有一些人喜歡將各種飲料代替白開水，卻不知各種飲料中所含的糖分是比較高，如果經(jīng)常喝這些飲料容易讓血管堆積過多的垃圾，所以在平時要讓自己多喝水，盡量喝白開水為主。
1、哈欠連連，經(jīng)常健忘
血管里垃圾多，輕則血液粘稠，血脂高，重則形成血栓，這些血管垃圾，會導(dǎo)致血液供應(yīng)變的非常緩慢，這樣便會出現(xiàn)哈欠連連的表現(xiàn)，血液垃圾還會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，造成神經(jīng)方面發(fā)生病癥，健忘是其中較輕的病癥。
2、看東西模糊
血管中垃圾多，血液粘稠，會造成視覺神經(jīng)營養(yǎng)供應(yīng)不及時，常會出于缺氧的狀態(tài)，這樣便會出現(xiàn)視力模糊的癥狀。
3、經(jīng)常頭暈、頭痛
血管里垃圾多，血液循環(huán)就會變差，血流的速度也會減慢，這樣血液中的脂質(zhì)會沉積在血管壁，就會造成供血不足，所以就會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，頭痛的癥狀。這些情況現(xiàn)在不只是老年人容易遇到，也有越來越多的年輕人會出現(xiàn)這種情況。
