老花眼是一種主要出現(xiàn)在老年人身上的疾病，引起這種疾病的原因有很多，主要就是隨著年紀(jì)增長(zhǎng)眼睛老化導(dǎo)致的。老花眼會(huì)影響到人們的視力，此時(shí)要如何改善呢?一些人對(duì)老花眼了解的不多，它的癥狀有哪些?
1、多吃蔬菜，很多蔬菜中都有叫做葉黃素的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能降低眼睛老化，有效的減少眼部疾病出現(xiàn)，蔬菜中的物質(zhì)，還能保護(hù)視網(wǎng)膜，減少視網(wǎng)膜受到紫外線的侵害，所以吃蔬菜對(duì)身體有好處。
很多食物中都有葉黃素，常見(jiàn)的就是胡蘿卜，玉米，綠葉菜等。上了年紀(jì)的人，在生活中要養(yǎng)成吃蔬菜的習(xí)慣，也要注意保護(hù)眼睛，這樣能為身體補(bǔ)充葉黃素，它還能干擾身體老化，讓老花眼得到控制。
2、做眼保健操，堅(jiān)持做眼保健操，能起到緩解視力疲勞的情況，按摩還可以使眼肌振奮，這樣能促進(jìn)眼部的血液循環(huán)通暢，讓眼睛的工作效率增加，所以做眼保健操，能很好的預(yù)防老花眼。
3、佩戴老花鏡，老花眼的話呢，一定要有一個(gè)屬于自己的老花鏡，因?yàn)槔匣ㄧR可以緩解患者日常的眼睛疲勞調(diào)節(jié)因眼睛使用過(guò)度所造成的快速衰老，是佩戴老花鏡之前一定要去正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)關(guān)于眼球的檢查，并且選擇合適自己的鏡片。
4、補(bǔ)充葉黃素，葉黃素有助于降低，延緩眼睛的老化，退化病變，減少眼疾的發(fā)生率，還可以保護(hù)視網(wǎng)膜免受光線的傷害。一般而言，葉黃素在甘藍(lán)、胡蘿卜、玉米、菠蘿、綠色葉菜等綠葉蔬菜中含量比較豐富。
5、補(bǔ)充DHA，DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，可以多吃些深海魚(yú)或者服用深海魚(yú)油得到。
第一用眼，用眼的需求對(duì)于病情的發(fā)展非常重要，所以一定要調(diào)整用眼的距離，因?yàn)閺氖陆嚯x工作者很容易就會(huì)出現(xiàn)老花眼的癥狀，因此正確的用眼是可以有效緩解和預(yù)防這種病癥發(fā)生在自己身上的。
