在眾多胃部疾病中，胃寒算是比較常見的一個，它不是什么嚴重的疾病，但是也會有不是的癥狀，導致胃寒的原因有很多，大家要特別的注意一下。得了胃寒后大家要盡早的治療，平時要怎么辦呢?一些食物能緩解胃寒，吃什么食物好?
胃寒的原因
一、飲食寒涼：生活中很多人都有喝涼水的習慣，或是經(jīng)常吃冰淇淋，在天氣冷的時候，也忍不住吃冷飲，但是經(jīng)常吃這類食物，很有可能會導致胃寒癥狀，一些人喜歡吃苦瓜、冬瓜，也會導致胃寒出現(xiàn)。
二、外寒：夏天很多人都受不了高溫，回家后就會立馬開空調(diào)，還有晚上不好好蓋被子，這樣很有可能會讓冷風進入身體中，它們都是外寒，一旦到了身體中，很有可能會導致胃寒出現(xiàn)，也會有胃部疾病。
三、季節(jié)因素：很多人會有胃寒，都是受到了季節(jié)的影響，例如：天氣越熱，地下井水越?jīng)觯€有就是天氣越冷，地下井水越熱。這一點對于身體也是一樣的，皮膚越熱，脾胃就會越來越寒，皮膚也會慢慢變涼。
四、精神因素：胃寒也容易受精神因素的影響，比如平時精神緊張、飲食不規(guī)律等都會加重胃寒的發(fā)生。
1、山藥
山藥是常見的養(yǎng)胃的食材，并且山藥有著養(yǎng)胃、止嘔健脾是藥食同源的食物。所以胃寒的患者吃山藥不僅能夠暖胃還能夠養(yǎng)胃治療胃寒，山藥的粘膜是對腸胃非常好的，像有胃病的不僅是胃寒的患者都可以食用山藥來進行養(yǎng)胃。
2、生姜
胃寒的患者吃生姜是非常好的，這是因為胃寒的患者吃生姜是能夠有效祛寒、暖胃的，并且能夠止嘔和中，是有著治療胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜時適量放入生姜，有很多人是非常討厭生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以盡量多吃生姜。
3、韭菜
韭菜有著補腎壯陽的功效，韭菜也有著升陽的作用，同時韭菜是可以多吃的，不會因為食用過量而導致口腔潰瘍。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有著很好的補腎壯陽的作用，同時還能夠起到暖胃的功效，韭菜的烹飪方法也有很多，像韭菜蛋餅、韭菜餃子。
