邊走邊吃：很多年輕人的早餐，都是在上班路上買。為了節(jié)省時間，不少人會邊走邊吃。這樣的吃法很容易影響正常消化，讓胃很不舒服。如果長期保持這種習慣，會影響胃的正常消化功能，終引起胃炎，一旦惡化可能發(fā)生癌變。
睡眠不足：現(xiàn)代的年輕人都普遍存在睡眠不足的情況。年輕人自認為身體很強健，睡眠時間沒有太多的要求。這樣長期下去，精神壓力過大，很容易加劇消化系統(tǒng)功能紊亂。
飲食不規(guī)律：專家表示，飲食不規(guī)律是導致胃癌的主要誘因之一。很多年輕人一日三餐會在餐館解決，但是餐館中的食物一般都是高熱量，偏油膩的食物，而且飲食衛(wèi)生也不能絕對保證，很容易引起胃癌的發(fā)生。
抽煙、喝烈酒：吸煙會引起肺癌，相信大家都知道。殊不知，吸煙時煙霧會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，長此以往，容易形成胃部潰瘍。喝烈酒會破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
1)有良好的態(tài)度來應對壓力，結合工作和休息，不要過度疲勞?？梢钥闯?，壓力是癌癥的重要原因，中醫(yī)認為壓力導致過度勞累，導致免疫功能下降、內分泌紊亂、代謝紊亂，導致酸性物質沉積;壓力也會導致精神緊張、氣滯、血瘀、毒火等。
2)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可隨汗液排出體內酸性物質，避免酸性體質的形成。
3)養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預測，如果人們不再吸煙，世界上的癌癥將在五年內減少三分之一;其次，不要喝太多。煙草和酒精是極酸性物質。長期吸煙和飲酒的人容易導致酸性體質。
4)不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物;年老體弱或有某些疾病遺傳基因的人應適當食用一些抗癌食品和高堿性食品，以保持良好的精神狀態(tài)。
5)生活要有規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，比如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等不規(guī)律的生活會加重體質酸化，容易患癌癥。養(yǎng)成良好的生活習慣，保持弱堿性體質，遠離各種癌癥疾病。
6)不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽和魚蛋、發(fā)霉的食物等。吃一些綠色有機食品，防止疾病從口進入
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃癌的早期癥狀，我們現(xiàn)在應該知道有哪些情況是胃癌早期了，生活中大家要護理好自己的胃部，注意自己的飲食和生活習慣。大家要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一旦有胃部不適的癥狀要盡早的治療。
