神經(jīng)衰弱是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率很高的一種疾病，多數(shù)神經(jīng)衰弱的患者都存在失眠、情緒暴躁的情況，此時(shí)大家應(yīng)該要怎么辦呢?想要徹底改善神經(jīng)衰弱，大家要知道引起這個(gè)情況的原因。一些食物能輔助緩解神經(jīng)衰弱，吃什么食物好?
一、精神因素所致
導(dǎo)致人們神經(jīng)衰弱主要的原因，就是生活中有不良的精神狀態(tài)，一些人因?yàn)槟承┦虑椋瑫?huì)受到精神創(chuàng)傷或是心理受到了打擊，這個(gè)時(shí)候患上神經(jīng)衰弱的幾率就會(huì)增加，如果沒有盡早調(diào)理好情緒，就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
正常的情況下，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神過(guò)于緊張，具體的事件就是親人去世、家庭不和睦，或是工作上面出現(xiàn)了問(wèn)題，一些人因?yàn)槿穗H關(guān)系比較差也會(huì)有出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，這些事情都會(huì)給大家的心理造成很大的負(fù)擔(dān)。
二、日常不良習(xí)慣所致
1.睡眠不足
如果長(zhǎng)時(shí)間有睡眠不足的情況，可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱。一些人在生活和工作中過(guò)于忙亂，腦力活動(dòng)過(guò)度，注意力長(zhǎng)時(shí)間高度集中，會(huì)讓大家的作息和睡眠習(xí)慣遭到破壞，并且沒有充足的休息時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
2.營(yíng)養(yǎng)不良
若有偏食挑食和過(guò)度節(jié)食的情況，身體就不能攝入全面營(yíng)養(yǎng)，可能就會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，而患上神經(jīng)衰弱，這一情況在節(jié)食減肥的人群當(dāng)中比較多見。
三、個(gè)人性格所致
神經(jīng)衰弱的發(fā)生與個(gè)人性格，有密不可分的關(guān)聯(lián)，如果比較敏感多疑或者容易急躁、性格孤僻，在遇到一些事情時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致精神過(guò)度進(jìn)行，從而就可能會(huì)患上神經(jīng)衰弱一類精神疾病。
四、其它因素
導(dǎo)致神經(jīng)衰弱發(fā)病的因素還有多種，如果身體出現(xiàn)炎癥感染癥狀，或者是發(fā)生中毒，顱腦受到創(chuàng)傷，以及患有內(nèi)分泌失調(diào)一類疾病時(shí)，也可能會(huì)誘發(fā)該病。除此之外，經(jīng)過(guò)一月研究發(fā)現(xiàn)，還可能與基因遺傳有一定的關(guān)系。
1、精神治療：我們可以仔細(xì)的了解患者的具體情況，在其他治療配全下，給患者講解神經(jīng)衰弱的臨床特點(diǎn)、防治措施、演變規(guī)律，讓患者意識(shí)到疾病的本質(zhì)，從而消除患者內(nèi)心的恐懼感，這些方法對(duì)神經(jīng)衰弱的康復(fù)有根本的促進(jìn)作用。
