很多人應該都聽過三叉神經(jīng)痛，但是對于這種疾病了解的并不多。三叉神經(jīng)痛會給人體帶來一定的危害，也會有很多不舒服的情況，有三叉神經(jīng)痛要如何緩解?引起人們三叉神經(jīng)痛的原因有很多，大家要了解一下，三叉神經(jīng)痛的人平時吃什么好?
1、按摩緩解
生活中想要改善三叉神經(jīng)痛，可以在拇指和食指中間的位置按摩，這個穴位被叫做合谷穴，在按摩的時候要用左手的拇指或食指，去按壓自己右手穴位一分鐘，然后可以換手按摩。不過有一點要注意，已經(jīng)懷孕的人不能按這個穴位。
2、遠離刺激的食物
有三叉神經(jīng)痛的人，飲食方面要遠離辛辣刺激性的食物，不然可能會加重病情，還會讓大家感覺非常痛苦。在飲食中，一定要少吃辛辣刺激性的食物以及調(diào)味品，主要是避免嗆咳導致的三叉神經(jīng)痛，患者在生活中要遠離煙酒和咖啡等。
3、保持情緒穩(wěn)定
良好的情緒能在一定程度上改善三叉神經(jīng)痛的情況，生活中大家要注意調(diào)理情緒。如果是因為不良的情緒波動導致的疼痛癥狀，大家應該要盡早的調(diào)理情緒，所以有良好的生活作息，和穩(wěn)定的情緒是非常重要的。
4、積極鍛煉身體
三叉神經(jīng)痛的患者在日?；顒又袘撨m當參加體育鍛煉，這樣可以增強體質(zhì)，有助于抵御疾病，對預防疾病有益。但是患者注意，盡量不要選擇強度和難度大的運動，比較適宜的有散步、太極拳、慢跑等相對緩和運動項目。因此積極鍛煉身體，可以緩解三叉神經(jīng)痛。
1、少食或不食糯米等粘膩性、易生痰化熱的食物。少食或不食性偏熱及油膩厚味的的食品;少食或不食如桂圓等溫熱性水果;少食或不食十全大補湯等濕熱、壯陽類菜肴。
2、膳食溫度要適宜，不要過冷或過熱，以避免化學和物理刺激，引起劇烈咳嗽。刺激感覺纖維，易引起面部神經(jīng)感覺減退及三叉神經(jīng)疼痛，并能刺激運動支神經(jīng)，加劇咀嚼肌萎縮。
3、食物好是流質(zhì)，每日5～6餐，應配制高蛋白、高糖液體食物?！∪缗Ｄ虥_蛋花，牛奶沖藕粉，肉松過籮粥、雞湯甩蛋花等厚流質(zhì)，使患者有飽足感。也可以用高速度搗碎機，將面條、米飯、粥、餃子、炒菜、紅燒肉等搗成乳糜狀食物，供患者食用。
