眼睛的健康對(duì)我們的生活來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，眼睛不僅能讓我們看見(jiàn)世界的五彩斑斕，也能表達(dá)我們的情緒，但是很多人對(duì)眼睛的健康卻不是很重視，哪些行為會(huì)傷害我們的眼睛?平時(shí)怎樣做才能保護(hù)我們的眼睛。
1、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼
眼睛就像一個(gè)照相機(jī)，當(dāng)我們近距離用眼時(shí)，眼睛內(nèi)的睫狀肌需要收縮，這樣才能看得更清楚，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣用眼，就會(huì)讓我們的睫狀肌一直處于收縮的狀態(tài)，睫狀肌就很容易疲勞。一般來(lái)說(shuō)，我們看東西的距離要超過(guò)40厘米，孩子用眼20分鐘之后，就需要向5-6米處的距離看一看，緩解眼部肌肉疲勞。
2、光線較暗時(shí)用眼
在光線較暗的環(huán)境中，如果長(zhǎng)時(shí)間用眼，也會(huì)導(dǎo)致睫狀肌過(guò)度疲勞。很多人會(huì)熄燈之后看手機(jī)、看電視，眼部高度的注意集中，眨眼次數(shù)減少，還會(huì)誘發(fā)干眼癥。
3、經(jīng)常揉眼睛
如果感覺(jué)眼睛不舒服，你的第一反應(yīng)是不是揉眼睛?經(jīng)常揉眼睛會(huì)使角膜弧度不均勻，從而導(dǎo)致散光，同時(shí)角膜也會(huì)受到損傷，甚至?xí)?dǎo)致角膜脫落。我們的手部會(huì)有很多細(xì)菌，如果經(jīng)常揉眼睛，就會(huì)將手上的細(xì)菌揉進(jìn)眼睛里，導(dǎo)致眼部細(xì)菌感染。
眼睛不舒服的時(shí)候，有些人會(huì)滴眼藥水來(lái)緩解一下。其實(shí)大部分的眼藥水中都含有防腐劑，這些防腐劑會(huì)對(duì)眼睛中細(xì)胞的組織結(jié)構(gòu)造成一定刺激，而且眼藥水有很多種，如果擅自使用眼藥水，還可誘發(fā)激素性青光眼、白內(nèi)障等疾病。
