很多人在睡覺時都會有抖動的經(jīng)歷，感覺自己站在懸崖邊，一不小心就要掉下去了，有的人會因為這種感覺而驚醒，那么睡覺時抖動是怎么回事呢?如何做能減少這種情況出現(xiàn)的幾率呢?
睡覺時抖動是怎么回事
1、經(jīng)常做夢
如果睡覺的時候感覺身體經(jīng)常出現(xiàn)抖動的情況，有可能是因為經(jīng)常做夢造成的，尤其是對于睡眠有障礙的人來說，更容易出現(xiàn)睡覺時抖動的情況。出現(xiàn)睡眠障礙和患者平時的壓力較大、情緒過于緊張有很大的關(guān)系。
2、患有帕金森
如果在睡覺時身體抖動非常頻繁，很有可能是患有帕金森引起的。如果疾病已經(jīng)發(fā)展到了中晚期，多數(shù)患者會出現(xiàn)自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀，此時的身體就會出現(xiàn)不受控制的抖動。
3、缺鈣
睡覺時身體抖動有可能和肌肉中缺鈣有關(guān)系。鈣物質(zhì)是肌肉和神經(jīng)細胞中不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。如果我們的體內(nèi)缺少了鈣物質(zhì)，就會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣、抽搐的幾率增加，在睡覺時也會有抖動的情況出現(xiàn)。
4、不寧腿綜合征
患有不寧腿綜合征之后，患者在入睡之后除了會有抖動的情況，還會感覺到麻木、酸脹，甚至是難以入睡，需要下床活動一下之后才能有所緩解。
5、過度焦慮
