我們的身體需要很多種營養(yǎng)物質(zhì)，不管是缺乏哪種營養(yǎng)物質(zhì)都對健康造成一定危害，缺乏比較多的營養(yǎng)元素有鈣、蛋白質(zhì)等，大家通常會比較重視，而碘元素缺乏卻被很多人忽視了，其實碘元素對健康也非常重要，那么碘的生理功能是什么?如何補充碘元素
碘元素是人體新陳代謝和生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素，也是人體合成甲狀腺激素的主要原材料。甲狀腺激素參與身體的新陳代謝、維持器官的正常功能，還促進(jìn)大腦的生長發(fā)育。
當(dāng)體內(nèi)的碘元素過多或者過少時，這些功能都有可能受到影響，因此體內(nèi)缺乏碘元素或者碘元素含量過多都需要引起我們的高度重視。
1、胎兒期和嬰幼兒時期
女性懷孕時醫(yī)生會檢查體內(nèi)碘元素的含量，因為孕婦缺少碘元素，會影響胎兒大腦的發(fā)育，嚴(yán)重時還可能誘發(fā)克汀病、智力障礙等。新生兒缺乏碘元素可能導(dǎo)致先天性甲狀腺功能低下，不僅危害甲狀腺的健康，也有可能造成終身的殘疾。
2、孕婦
孕婦如果嚴(yán)重缺乏碘元素，可能會增加胎兒流產(chǎn)的幾率，胎兒早產(chǎn)、畸形的風(fēng)險也會增加。
3、青少年
青少年處于生長發(fā)育階段，體內(nèi)缺少碘元素的主要癥狀就是甲狀腺腫大，智力也會比普通孩子要低一些。
