近年來，心梗、腦梗等疾病頻發(fā)，新聞上每每報道出因病離世的新聞，都會讓人忍不住的代入自己。擔心自己也會在晚上睡覺時突發(fā)這些疾病，而威脅生命安全。有人甚至表示，自己說不定也會出現(xiàn)這些問題，畢竟最近睡覺時總覺得胸悶、氣短，睡不好覺，這不就是心梗、腦梗的前兆嗎?
總在晚上覺得胸悶、氣短，睡不好覺，咋回事?
對很多人來說，睡覺應該是一件讓人非常放松的事情，能夠在睡眠中得到很好的休息，身體內(nèi)的細胞也能因此逐漸得到修復。但總會有人在睡眠中覺得胸悶不適，這或許和4種因素有關，教你逐一擊破，改善睡眠質量。
首先，因為外界環(huán)境而引發(fā)的胸悶氣短
比較常見的原因有臥室空氣不流通，喜歡被子蒙過頭睡覺，所處的環(huán)境海拔過高等。
這些因素都可能影響人們在睡眠中無法正常的接收到外界的氧氣供應，從而讓人們在睡眠中因為缺氧而出現(xiàn)胸悶、氣短等不適。在這種情況下，只有擺脫這種狀態(tài)，才能緩解胸悶不適的癥狀。
解決辦法是在晚上睡覺時保證適當?shù)耐L，并且要養(yǎng)成一個健康的睡眠習慣，避免趴著睡、被子蒙過頭等不當睡姿。
