3、以食護(hù)牙
吃對(duì)食物就能保護(hù)牙齒,一些對(duì)牙齒有損的食物,就要盡量少吃了,例如硬的、酸的和甜的,都要盡量減少攝入,如果控制不住,就很容易對(duì)牙齒造成損傷,牙周病出現(xiàn)的幾率也就會(huì)隨之上升。
除此之外,還要多吃有益牙齒的食物,一些含維生素、蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)豐富的食物,就可以適當(dāng)增加攝入,建議多食用一些蔬菜和水果,還可以多攝入豆制品和奶制品,能幫助補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)。
預(yù)防牙周病,還有個(gè)有效的方式,就是定期做口腔檢查。
那么,多久查一次牙齒比較好?
其實(shí)不同人群,建議也不同。對(duì)于兒童,建議每年做次牙齒檢查,如果孩子吃甜食比較多,應(yīng)該每年檢查兩次,對(duì)孩子的牙齒健康更加有利。
對(duì)于成年人,半年檢查一次牙齒會(huì)很合理,可以預(yù)防一些口腔疾病,也能減少產(chǎn)生牙齒不適。
而進(jìn)入老年階段,檢查牙齒的頻率,也應(yīng)該達(dá)到半年一次,可以了解牙齒的老化程度,做相對(duì)應(yīng)的調(diào)理,或可延緩牙齒老化。
口腔健康,對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō),只是很小的一個(gè)部分,卻不容忽視,畢竟與人體健康聯(lián)系還是比較密切的,如果不想頻繁出現(xiàn)口腔疾病,也不想因口腔疾病牽連到人體健康,就需要注重口腔健康,做好定期檢查口腔的工作,以及相關(guān)口腔疾病的預(yù)防。
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