4、睡覺(jué)腿抽筋
和無(wú)力、水腫的原因差不多，都是血液循環(huán)不正常導(dǎo)致的，如果平時(shí)的飲食習(xí)慣偏油膩，愛(ài)吃五花肉、紅燒肉、薯?xiàng)l、炸雞等食物，發(fā)現(xiàn)自己腿抽筋就要注意了，最好盡快調(diào)整飲食。
以上四種表現(xiàn)是重要信號(hào)，哪怕占了一個(gè)也要重視，試想一下，身體內(nèi)的管道堵塞了，時(shí)間長(zhǎng)了能不出狀況嗎?等到發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化就晚了，一定要提前控制高危因素，把血脂水平降下來(lái)。
現(xiàn)在人們生活好了，慢性病的人數(shù)比腫瘤人數(shù)還多，它們威力巨大，在幾年或數(shù)年間不斷折磨身體，若是不加以控制，死亡風(fēng)險(xiǎn)不比癌癥低。
發(fā)現(xiàn)血脂升高了，你應(yīng)該這樣做
如果你除了血脂升高，沒(méi)有其他問(wèn)題，那么很簡(jiǎn)單，暫時(shí)只需要生活干預(yù)，首先要做的就是健康飲食，少吃高脂肪的食物，豬油能不吃就不吃，植物油也要少吃，對(duì)身體比較好的是富含維生素、纖維素、蛋白質(zhì)的食物，例如魚肉、谷物、豆制品。
其次是戒煙酒，不要再增加危險(xiǎn)因素了，它們對(duì)血管的傷害比脂類物質(zhì)還要多，如果不想自己的血管雪上加霜，就要把它們戒掉。
最后就是運(yùn)動(dòng)，它是性價(jià)比最好的方法，不僅能幫你降低血脂水平，還能提升血管彈性，改善身體素質(zhì)。
但是，如果你除了血脂還有其他慢性病，就要咨詢醫(yī)生，是否需要配合藥物一起使用，僅僅改善生活是不夠的，可能還沒(méi)有產(chǎn)生效果，血管就受不了了，所以，還是結(jié)合藥物效果更好，保證血脂在最快的時(shí)間內(nèi)降下來(lái)。
總結(jié)一下，腿上的變化和血脂是有一定關(guān)系的，如果血脂升高了，你可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋、水腫、無(wú)力、關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，不要忽視它們，只要能及時(shí)干預(yù)，就能保護(hù)我們的身體不受傷害，這是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是為了家庭幸福。
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