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大腦出現(xiàn)中風時身體或會給出提醒 早做預防(2)

  除了以上征兆,若是突發(fā)劇烈頭痛,伴有嘔吐、身體癱瘓,昏迷不醒、全身抽搐,大小便失禁,也有可能是中風了。

  若是發(fā)現(xiàn)有疑似中風癥狀,我們應該學會冷靜處理,而不是慌了陣腳,反而會耽誤患者的治療時間,因此謹記三步急救:立刻撥打120、讓患者側臥在平坦的地方,并注意保暖、檢查患者口腔是否有異物存在,及時清除異物,避免造成患者窒息。而民間有針扎患者手指頭,這是不科學的做法,千萬不要做!

若是發(fā)現(xiàn)有疑似中風癥狀,我們應該學會冷靜處理,而不是慌了陣腳

  健康生活,預防中風

  根據調查顯示,八成的中風是可以預防的,所以說有好的生活習慣,才能降低中風發(fā)病的幾率,正所謂是“預防永遠大于治療”。

  第一個好習慣是戒煙戒酒,煙酒屬于一級致癌物,長期會損傷血管健康,而且會增加1-2倍的中風風險。

  第二個好習慣是均衡膳食,保持低鹽低脂的模式,每天吃夠300-500克蔬菜和200-350的水果,注意是新鮮的。

每天吃夠300-500克蔬菜和200-350的水果,注意是新鮮的

  第三個好習慣是堅持運動,可以降低25%-30%的中風風險。

  第四個好習慣就是保持體重,將BMI控制在24以下,男性腰圍應該小于90cm,女性腰圍應該小于80cm。同時做好定期體檢和積極控制疾病,中風或將離我們很遠。

  中風離我們可近可遠,主要是看大家如何對待,不想中風找上門,在年輕的時候就做好措施,也能降低發(fā)病率。

  本篇文章版權歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅?,未經許可,謝絕轉載。

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