自行車是我們每個家庭必備的交通工具，由于它易上手，而且還低碳環(huán)保、簡單易行，因此很多人都喜歡。特別是對于愛運動的達人，他們都會選購齊全的裝備，相約一起騎車。那騎自行車有什么好處呢?接下來就讓老司機來帶帶你吧!
騎自行車好處遠不止一種，長期堅持，身體會發(fā)生驚人的變化。那騎自行車有哪些好處呢?以下6點不容忽視：
1、促進血液循環(huán)
騎車時，血液流動速度會明顯加快，這對促進血液循環(huán)，改善新陳代謝情況有幫助。
2、塑造下半身肌肉
一直騎車，腳不停蹬腿，大腿會變粗，而且大腿、小腿肌肉會更明顯，這有利于塑造完美的腿型，而且還對防治各種腿部疾病有好處。
3、讓壽命更長
英國有一項研究表明，經(jīng)常騎車的人比不騎車的人壽命更長。若到了30歲，仍堅持騎車，預(yù)期壽命會增加2歲。還有一項國際調(diào)查顯示，相比其他職業(yè)的人，郵遞員壽命更長，因為日常工作時要經(jīng)常騎自行車。
4、緩解壓力
騎車會與大自然接觸，吸入新鮮的空氣。在美好的環(huán)境中，人的心情也會變好。而且運動時，人會大量出汗，由此也會帶走不良的情緒。
5、讓大腦更健康
健康的大腦是工作和生活的基礎(chǔ)。如果經(jīng)常感到腦部疲勞，記不住東西，人的記憶力會慢慢下降。而騎車能健全大腦功能，讓人變得更敏銳，而且反應(yīng)能力和記憶力都更好。
6、會讓下肢更強健
騎行以腿部運動為主，經(jīng)常運動腿部，可以增強雙腿的彈跳力，延緩下肢關(guān)節(jié)韌帶的衰老進程。
在騎自行車前，一些必備的物品是需要準備的。如果沒有提前準備，或許會影響到自身。那騎自行車前要準備什么呢?大家不妨往下看看。
