想要擁有一個(gè)聰明的寶寶 必須盡早籌備(2)

  孕婦飲食注意事項(xiàng)

  小編建議孕媽媽好不要吃菠菜、芹菜、青椒、香菜這些蔬菜。因?yàn)檫@四種蔬菜中含有豐富的草酸物質(zhì),草酸會(huì)影響身體吸收鈣元素。鈣對(duì)孕婦的作用,不用小編贅述大家也是知道的,鈣可以促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育,一旦孕婦體內(nèi)缺鈣將是非常嚴(yán)重的。所以,在挑選蔬菜的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎,避開(kāi)草酸。

  4、孕媽媽吃水果要適量

  水果含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素,可以幫助胎兒更好的發(fā)育。但是水果中含有過(guò)多的糖份,孕媽媽攝入過(guò)多的糖份會(huì)導(dǎo)致胎兒頭部變大,從而影響智力發(fā)育。嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致巨大兒。

孕媽媽吃水果要適量

  所以,水果雖然好吃又降火,孕媽媽為了寶寶的健康發(fā)育還是少吃一些含糖份較高的水果吧。

  5、孕媽媽要注意減肥

  隨著胎兒的發(fā)育,孕媽媽的體重會(huì)有所增加,但是如果增加過(guò)快對(duì)胎兒的智力發(fā)育也是不利的。

如果增加過(guò)快對(duì)胎兒的智力發(fā)育也是不利的

  孕媽媽體重正常每月增加2千克左右,過(guò)于肥胖會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法及時(shí)吸收營(yíng)養(yǎng),從而導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良,影響發(fā)育,間接增加智力發(fā)育不全的可能性。所以,孕媽媽要注意控制體重,要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),但是不一定要多吃易長(zhǎng)肉的食物。

  6、孕媽媽要保護(hù)好乳房

  營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提倡媽媽們進(jìn)行母乳喂養(yǎng),有利于寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收和智力發(fā)育。所以媽媽們?cè)趹言衅陂g就要保護(hù)好自己的乳房,經(jīng)常按摩胸部,可以促進(jìn)乳腺血管的發(fā)育,為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。

  小編建議:孕爸爸在孕媽媽?xiě)言衅陂g除了不可抽煙喝酒刺激胎兒之外,還有注意保持情緒穩(wěn)定,因?yàn)樵袐D的情緒經(jīng)常處于煩躁階段。所以,爸爸要時(shí)刻注意媽媽的情緒,保持心情愉快有助于孩子形成開(kāi)朗的性格。

  結(jié)語(yǔ):上述文章中講述的內(nèi)容基本上針對(duì)孕媽媽的,那么孕爸爸就可以很悠閑了嗎?當(dāng)然不是,孕爸爸的責(zé)任更是重大,承擔(dān)著照顧孕媽媽的重?fù)?dān)。小編祝愿大家能夠擁有一個(gè)聰明的寶貝。

決定寶寶發(fā)育好壞的標(biāo)準(zhǔn) 寶寶智力發(fā)育的影響因素 
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